10个法则使夫妻成为沟通高手（下）

对以前的人，“白头偕老”是一个无法选择的结局；对我们这一代人，“白头偕老”却成了一个难以企及的奢望。套用别人的一句话：要幸福1个月简单，但要 幸福1年、5年、10年、50年就难了。持久幸福的婚姻是上天的恩赐，加上自己真诚的心和勤劳的手而做出来的丰盛筵席，自己享用，也款待周遭的人。（编者）

法则六：尊重伴侣的个性

接受你的配偶，让对方知道即使你对他的看法不敢苟同，你也会尊重他的意见。你会让他做他自己，而不强迫他变成你幻想中的那样。这不仅仅是容忍，还传达出这样 的信息：“你和我在很多地方是不同的。你就是你，我就是我，这样挺好。而一旦我们学会了相互弥补成为一个整体，就会比单个人时更加强大。”帮助对方改变是 不可避免的，但是关键在于改变的目的和方式。

法则七：幽默的威力

诙谐幽默、开个玩笑，能使婚姻生活不至于过分严肃沉闷。有时你一个人偷着乐就行了，有时你可以和大家一起开怀大笑。有幽默感的人能拿自己开玩笑（虽然有时需 要点儿勇气），能和对方一起开心。那些令人捧腹的场景有时会留在最美好的记忆之中，即使当时你的配偶并不认为有什么可笑之处。

几年前我在加州森林之家的一个家庭野营地办讲座时，和妻子就遇上了这样一件事。当时我们住在一间别致的小木屋里。我起得早，就先去餐厅吃了顿丰盛的早餐。乔 伊斯起得晚，知道我会给她带回水果和松饼，就没吃多少东西。我进了小屋，正要把吃的拿进卧室，突然浴室门“砰”地开了。乔伊斯刚冲完澡，大叫着：“别进 去！它还在那儿！别把我吃的东西拿进去！”

我吓了一跳，问她：“怎么啦？那儿有什么东西？”“

就 在那儿！”她又叫起来，眼泪都快流出来了，“它还在卧室里。太可怕了。你还敢笑，一点儿也不可笑！”可我还是搞不清她在说什么。最后她平静下来，告诉我发 生了什么。她在床上喝完咖啡后，伸手到床底下拿拖鞋，摸到一只，拿了起来，又去摸另一只。当时森林之家正在使用一种全新的人性化捕鼠装置，由一块涂满强力 胶的方形纸板组成。老鼠一旦被粘住，想跑也跑不掉，最后就死在上面。你能猜到是怎么回事了吧？乔伊斯的手不光摸到了一堆黏糊糊的东西，还碰到了一只死老 鼠！尸体已经胀得又圆又大，恶心极了！（我给它拍了一幅照片。）据乔伊斯说，她发疯一样大喊大叫，想把这令人作呕的东西从手上甩出去。

乔伊斯一边说，一边甩动手臂，向我展示她是怎样赶走这只老鼠的。我越看她的样子越觉得好笑，紧咬嘴唇尽量让自己保持严肃——念念不忘她给我的警告：“你还敢 笑，一点儿也不可笑！”她大概发现了我那想笑却不能笑的痛苦表情，于是板起脸，撅起嘴，瞪着我，一字一顿地说：“一点儿也不好笑。”

就是这么回事。尽管我知道乔伊斯会生气，可我实在憋不住，笑得眼泪都掉下来了。不过我也的确把老鼠拿出去扔了，还告诉乔伊斯，如果我遇上了这种事，也会变得 歇斯底里，所以她的反应很正常。拥抱几番之后，她对我说：“我想那的确很可笑。”现在这件事成了我们最喜欢的笑料之一。

我们还记得很多发生在我身上的可笑之事，有时间问问乔伊斯就知道了。

法则八：与喜乐的人同乐

分享喜悦是与笑口常开相关的一种积极态度。配偶高兴你也跟着高兴，你有了开心的事也希望与对方一起分享。快乐是一种喜悦的心情，不一定是幸福感。上帝也教导我们，“与喜乐的人要同乐。”（《罗马书》第12章15节）

法则九：没有理所应当的付出

另一种积极的态度就是从不自鸣得意，不把对方的付出认为是理所应当的。我的一位朋友是这样说的——

结婚多年的夫妻往往认为对方是理所应当的。最常见的想法包括——

• 你会永远支持我。
• 你会永远爱我。
• 你能永远满足我的需要。
• 你永远都不会变。
• 我们会永远在一起。

有这种想法的人就像生活在童话里，而非现实之中。他们很少能对日常生活中的幸福心存感激。长此以往，他们就会相信生活原本如此，对什么都认为是理所当然的，很少能说声谢谢。

认 为某人的付出是理所当然的，是对这个人的贬低，其中隐含的信息是，你对我没有多大的价值。同时你也剥夺了对方享受他人感激的权利。得到别人的爱与感激支撑 着我们一天天生活下去。如果这种权利被长期剥夺，我们就会变得精神枯萎、心如死灰。也许人们会默默忍受，维持这种不幸的婚姻，但是这跟监狱中的囚犯又有什 么两样！结婚时间一长，其中一方或双方逐渐产生这种想法，夫妻之间就形成了隔阂。时间越久，两人的心离得越远。其实，避免和消除隔阂的方法很简单，也真的 很有效——

无论对什么事情都表示出感激之情，养成说“谢谢你”的习惯。

更加留意身边发生的事。

多一些付出和肯定。

多做一些意味深长的平凡小事：送花给对方，在乡间小路上散步，躺在壁炉前聊天，为对方准备早餐，手拉手走在街上，在雨中漫步，给对方几张情深意长的幽默卡片，并非出于特殊原因地送对方一些小礼物。

切记：35年的婚姻不能保证持续到第36年。不要想当然地认为今天拥有的一切明天会继续拥有。

时时提醒自己，在健康的婚姻中——

• 你先为配偶着想，而把自己放在第二位。
• 你使配偶充满活力，而不会消耗对方的精力。
• 你会把责备和羞辱从婚姻中剔除。
• 婚姻生活多有帮助。
• 你愿意向配偶学习。
• 纷争平息之后，你们会觉得如释重负。
• 两人争论过后，反而觉得更亲密了。

时间会证明，这样做对你的婚姻生活多有帮助。

法则十：学会用对方的语言说话

最 后一点，交流最顺畅的夫妻是那些灵活变通、会运用对方语言的夫妻。听起来也许有些奇怪，但是通过以往32年的婚姻陪谈辅导和主持婚姻讲座的经验，我越发坚 信这就是交流的关键所在。能做到这一点，说明你接受了你们之间的差异，发现了配偶独特的交流风格、模式和用词习惯，而且开始运用于自己的语言。这一准则不 仅在婚姻中适用，经商时也同样适用。

（本文摘自：幸福婚姻圣经 Communication--Key to Your Marriage，诺曼·莱特 著 朱燕楠 马晓垚 译，编辑有修改 ）