2016经济生活大调查：婚姻是影响幸福感的重要因素

如今的社会，每时每刻似乎都在发生着变化。这使得人们都变得忙忙碌碌，无暇顾及一些重要的事。于是我们忽视是否锻炼身体，是否三餐均衡，是否有时间用于休息、内省，是否维护好了与家人之间的关系。朋友间见面打招呼，也是相互问着：“最近忙不？”

毫无疑问，现在的世界是个信息爆炸的世界。我们接受的资讯来自四面八方，我们愈加感到生活的不可控，对自己和下一代的未来也越发地忧心。我们担心自己落于人后，担忧自己不能成功。

缺乏个人发展目标是我们最常忽视的压力源之一。为了掩盖内心的茫然，我们常让自己变得超忙，也让自己沉溺于无休止的信息获取之中。我所说的个人发展是什么意思呢？正如我们的身体会成长一样，我们的心智、情感、社会生活也应如此。倘若我们不爱惜、养护自己的身体，情况会变得如何呢？我们会步入衰退的进程，开始时会变得动作迟缓，之后随着年岁的增大便愈发显得老态龙钟了。虽然生理年龄的增长是不可避免的，可是现代研究表明，我们可在其他方面不断成长。我们生来便具备享受丰盛人生的天质。如果我们忙得脚不沾地，可心里既没目标也没头绪，内心就会倍感压力，觉得紧张。

由此我们看到三种压力源是相互关联着的。这些压力使人的健康受损，感情疏远，无法享受人生的幸福，婚姻生活中的问题也会层出不穷。我们该如何行动以疏解三方压力，让婚姻生活健康幸福呢？我认为答案之一便是要理清优先次序，有效做好时间管理。

要做到这些，我们首先要学会管理自己的时间和资源。时间是最宝贵的。资源倒是可以不断重获，但逝去的时间，我们是找不回来的。无怪乎“没时间”造成了我们生活和人际关系中如此之多的紧张和压力。我会利用上下班的时间听有关个人发展方面的有声读物和讲演录音。我会限制每周用于浏览互联网的时间。我要么不看电视，要么看些短节目，而不会去看时间很长的电影。我帮妻子分担一些家务活儿，让她有时间做自己的事，这样我俩便有时间在一块儿了。我会调好闹钟早起，以便安排自己想做的事。

争取更多的空闲时间并不是最终目的。如果我们想要获得自我发展，想要释放压力，我们就得好好管理空闲时间。我会和妻子一起制定计划，然后一块儿分享这宝贵的空闲时间。我们会讨论读过的书籍，增加互动。有了孩子之后，我们会定期腾出些时间专门用于我俩单独的相处。

记得在我和Kim刚结婚的那会儿，有对聪明的夫妇曾建议我们养成让孩子早些上床睡觉的习惯，如此我俩就会多些时间过二人世界了。在我和妻子独处的时候，我们会谈些家里家外的事情和问题。我也有每天做计划的习惯，这样我工作起来会更有效率。

我听过一些话，至今印象深刻。有人说：“没有人在生命即将走到尽头的时候还会说 ‘要是我花在工作上的时间再多些就好了。’”把这句话扩展一下，就是没有人会说：“要是我能买一所更大的房子、一辆高性能的轿车、一块劳力士手表就好了。”在生命的尽头，许多人明白了什么才是人生中重要的事，却往往是太迟了。我下定决心，不要让自己的婚姻生活留下任何遗憾。这样的心志给了我巨大的动力和方向感。它指引着我的生活方向，让我全心全意地爱妻子，避开了生活中一处处的压力源。