夫妻有效沟通的属灵原则
编者感言
沟通不是说话，交流意见那么简单。沟通是情感的交融，是心灵的碰撞。良好的沟通关键不是在于沟通的内容本身，而在于沟通的方式。良好的沟通总是从心开始，心的姿态就是我们的态度。我们的坦诚、节制、饶恕、包容和专注是沟通成功的秘诀。
圣经说： “二人若不同心，岂能同行呢”（摩3:3）。如果二人之间没有良好的沟通，又怎能成为同心呢？
婚姻的核心就是相互之间的沟通。无论在哪里，如果你看到失败的婚姻，也必会看到失败的沟通。如果你看到成功的婚姻，也必会看到夫妻之间良好的沟通。
1要建立良好的沟通，第一个基本要求就是，夫妻要彼此敞开，坦诚相待（弗4:25；约壹1:7-10）。
除非我和我的妻子都敞开自己，坦诚面对对方，否则，我就不会真正地了解她，她也不会真正地了解我。有些人出于好意，不想小题大做或伤害对方而有所隐瞒，但却越积越多，未解决的小问题最后变成了大问题。所以，心里不舒服的地方一定要沟通，无论大小事。
如何能行出弗4:26-27（生气却不要犯罪，不可含怒到日落。也不可给魔鬼留地步）？
1. 宽容、饶恕。如果能做的这个，就可以做到含怒不到日落。
2. 否则，就应该用爱心大胆面对、讨论，及时解决。
2良好的沟通显然需要双方都要有自制力。
肯尼迪博士(James Kennedy)曾说：“根据我多年与人谈话的经验，我发现那些说自己有什么就说什么的人，其实他们所说的‘什么’都是有关别人的。或许他们说的是真的，然而那些话又尖酸，又刻薄。”
谁喜欢住在活火山脚下呢？谁喜欢住在一个随时都会爆炸的定时炸弹上面呢？对自己的情绪缺乏控制，说话尖刻，侮辱指责，言词刻薄，就使得气氛极为沉重，具有重要意义的沟通就被扼杀。合上帝心意的妻子是“开口就发智慧，她舌上有仁慈的法则”（箴31: 26）。
但若想保持良好的沟通，也必须避免总是使用沉默来对付意见分歧。
3夫妻之间良好的沟通需要有一颗宽恕、包容和接纳的心。
我们必须以宽宏、鼓励、包容和接纳之心，来取代论断、挑剔、苛刻、发号施令、羞辱和苦毒。
以弗所书4:2劝诫我们要“凡事谦虚、温柔、忍耐，用爱心互相宽容”，温柔包括不自私、有礼貌、不狂妄。在同一章29节也对我们有同样的吩咐，“要随事说造就人的好话（即适合人的需要或与场合相合），叫听见的人得益处。”第32节又指示我们：“要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如上帝在基督里饶恕了我们一样”。怜悯包括同情、理解和爱心。
我们要以完全委身、忠诚、善解人意、不自私的态度对待对方，要把“凡事包容、凡事相信、凡事盼望、凡事忍耐”的爱给对方。这种爱是永不止息的，是把对方的最大利益放在心里的一种爱。
4在所有促进有效沟通的原则中，没有比聆听更为重要的了。
既要发出信息，也要接收信息。没有这两样，良好的沟通就是不可能的。缺乏聆听会扼杀有效的沟通。聆听的几个要素：
1. 细心聆听包括要让别人讲话，不随意打断。
2. 细心聆听包括你要全神贯注地听别人讲。
如果你不能立即停下来，就向对方解释说你正忙着，不能一下子停下来。但你很愿意听TA，并会尽快去找TA。你要给对方一个印象，你和TA的关系比任何人或任何事都重要。
我们要确保自己是否真的听见了别人的讲话，并要明白TA所讲的话的意思。耶稣基督是历史上最好、最明白的沟通者。然而，人们也误解祂，也错误地引用祂的话。
在整个沟通与聆听的过程中，一个特别重要的事情就是，站在对方的角度去看问题。有两个方法：第一，你把TA所说的话再重复一遍，直到对方觉得你完全明白TA的意思为止；第二，请对方换种方式或用比较清楚的方式温柔地把TA的意思表达出来，直到你认为自己明白为止。
有效的沟通包括细心地聆听和适宜地讲话，两者同等重要。
12个实际建议
1）当二人发生冲突时，每个人都必须愿意承认自己是问题的一部分。
2）每个人都必须愿意改变自己。
3）避免说一些情绪性的话：“从不”、“总是”、“根本”，……
4）要对自己的情绪、说话、行为和反应负责，不要往别人身上推。
5）不要翻旧帐，重提老问题。
6）要就事论事，一个问题一个问题地解决。
7）处理当前的，不是过去的。
8）注重积极面，淡化消极面。
9）学习用非言语的方式沟通，如服侍。
10）要学会聆听、理解对方所说的话，并对话语背后的含义作出反应，要把人往好处想。
11）你喜欢你的配偶怎样对待你，你就怎样对待TA。
12）要善待人——做对别人有帮助的事情；并要借给人不指望偿还。
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