假期孩子IPAD上瘾，家长们如何明智地设限？越早越好！

有件事情让越来越多的父母担心，就是我们的孩子迷恋大人的手机、平板，这些东西粘性很大。小手指左滑右滑，游戏、视频就出现在眼前，他们一下子就陷进去了； 你叫他们，他们都没有什么反应。过了30分钟1个小时，你觉得时间太长了，想让他们停止看或者玩，他们就开始耍赖、大闹，甚至歇斯底里。许多父母使出浑身 解数，也无济于事。该怎么办呢？听听《成就好爸爸》的作者石雷顿教授及其夫人的高招。（编者）

妈妈说：

我们第一个孩子出生在1990年代，我曾以为电视机可能会是家长的天敌，但我的孩子们并没有看太多电视（他们的小伙伴们很少看电视，都是打游戏，玩社交媒体）。就这个问题，和许多其他问题，我对家长们的第一个建议很简单：趁早开始。如果你在你孩子很小的时候就开始为他们使用电视、电脑设立规矩，那在用智能手机的时候再定规矩也会容易很多。等孩子到10多岁时候，再在家里改变游戏规则也不是不可能，但肯定困难多了。

坦白说，对孩子们使用电脑、智能手机的情况进行监控确实很困难。那父母怎么防止家人沉溺于电子设备之中呢？我的建议如下：

1，除了电子设备之外，尽可能在家里开展许多活动；可能的话，还要邀请邻居的孩子们一起参加。在我长大的时候，我的社区就是我的游乐场。我的兄弟和我会到处跑，踢球、玩最简单的戏剧扮演游戏，总是和街坊孩子们有着玩不尽的事情。

2，别拿电子媒体当保姆。三年前，我的身体很虚弱，我只好屈服于用电子设备当保姆的诱惑，将其作为家庭环境的核心。当我生病好了，那真是费好大力气来让孩子离开电子设备。所以，当我觉得不舒服，我就确保他要么和朋友在一起，要么就是在阅读一本书。

3，最后，我们必须总是记住，身教远远大于言传。吃饭时，不要在你的手机上写电子邮件；或者，在跟你女儿谈话的时候，别给别人发短信。如果你的孩子看到你把太多宝贵时间花在电子媒体上，他们会学样的。

爸爸说：

给我们自己和孩子们设定严格的电子媒体使用规范很重要。要是我们当家长的都电子媒体上瘾（我们还是得坦白面对，这在今天是非常非常容易的），那我们的孩子们 当然也会如此。所以，首要的规矩就是看看我们自己的生活，确保我们自己没有被电子媒体控制（就像金钱一样，电子媒体是好仆人、坏主人）。

我们家对电子媒体的使用规则如下：

* 每个孩子每天使用电子媒体的总量受到限制（今年暑假，我们让14岁的孩子每天玩2小时电子游戏，前提是他没有生病的话）；

* 在家庭用餐和家庭祷告时间（每周日）或其他家庭聚会时候，完全禁止使用电子媒体；

* 禁止赌博、色情和其他有害网站。这是理所当然，但必须不断被强化，因为孩子们的一些伙伴肯定会去上这些网站。

（原标题：电子媒体上瘾：家长们如何明智地为游戏设限？）