“我们是谁”嗨爆朋友圈，但这位80后作者却饱受抑郁症折磨

最近，一组主题为“我们是谁”的六格漫画刷遍了朋友圈，各个行业的人都纷纷参与，对漫画文案进行了改编，引发了病毒式的传播。

这组漫画的原创者是美国一位名叫艾丽·布罗什（Allie Brosh）的女漫画家，她用简洁优美的线条勾勒出一幅幅令人捧腹的小人漫画，给读者带来了无限欢乐。

她的漫画网站被评为“全球最有趣的网站之一”。她擅长用一种自我解嘲以及戏剧化（即非常夸张）的方式，讲述个人经历，她的故事里涉及到恐惧、爱、绝望以及希望等主题，与我们每个人的生活息息相关。或许正因此，她的作品很受人们的欢迎。人们总能在其中找到自己的影子。

但是，艾丽本人却是一个被抑郁症困扰折磨的人。目前，艾丽·布罗什的推特账号还停留在2014年11月。事实上，因为抑郁症困扰，艾丽·布罗什已经淡出人们视线很久，直到她在个人网站上讲述抑郁症的感受。

抑郁是一件很痛苦的事。大部分人或多或少有过抑郁的情绪。严重的便是抑郁症。那么当我们感到抑郁时，该怎么做才能缓解我们的身心？

我又熬过一天了 / 明天还得继续熬

这儿有几点建议，或许可以帮助你。

如果你陷入抑郁情绪，复元的第一步就是恢复良好的身体状态。也许你只需要注意你的饮食。也许你需要更多的睡眠。也许你需要一些治疗抑郁的药物。身体是第一件要恢复的事。其次，向一个绝对值得信任，又愿意倾听、接纳你的朋友倾诉。对于基督徒来说，上帝是最佳的倾诉对象，因为无论是感恩、埋怨、愤恨、自怜、无助……统统向他发泄，他绝对不会责备或因此对你有偏见。你可以找一个安静的地方，独自祷告、读圣经，去默想耶稣基督，他是我们最知心的朋友，也是我们最大的安慰和依靠。即使但我们沮丧到极点，觉得自己一文不值，卑微到低至尘埃，他仍不会嫌弃我们。他会在我们绝望的时候给我们温暖和安慰。只要信靠祂，祂会包容我们，决不会抛弃我们。

此外，胜过抑郁最快速的方法就是不要坐在那里自怜,把焦点从自己身上移开，并开始关注别人的需要。去找到你的人生方向，为着这个目标，去努力。这样你便不会将眼光局限在自己身上。这对战胜抑郁绝对有好处。另外，去发现你的兴趣爱好，这个爱好可以成为你情绪的出口。比如艾丽通过漫画找到自己的情绪出口。

“他诚然担当我们的忧患，背负我们的痛苦；我们却以为他受责罚，被　神击打苦待了。哪知他为我们的过犯受害，为我们的罪孽压伤。因他受的刑罚，我们得平安；因他受的鞭伤，我们得医治。”(以赛亚书 53:4-5 和合本)主耶稣是我们最大的医治者，愿我们都能在他里面得着平安和医治。

 “他代替我们的软弱,担当我们的疾病”(太8:17)