【原创】高校女生自杀，这些情感虐待触目惊心！

情感虐待

编译/马丽

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定义及范围

当一个人使用语言、沉默或行动，威胁、贬低或羞辱另一个人时，就是一种情感虐待。其目的是给他人带来恐惧，或威胁，以控制别人。

情感虐待会伤害他人的自尊感，强化一种无力感。如果一个人感到无助，他/她也会更加依赖人。当受害者在一段关系中变得很依赖施害者时，后者就会获得更多权力。

情感虐待发生在每个种族、宗教、社会经济和受教育水平不同的群体中。儿童、青少年、成年人和老年人都可能是受害者。

一般来说，施虐者可能是父母、配偶、成年子女、约会对象或朋友。在一段正在发生的关系中，情感虐待有可能是一种长期、重复的互动模式。

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有哪些例子？

情感虐待包括咒骂、过度取笑、贬低或用伤害性的话语。

它可能还包括口头要伤害别人或物品的威胁之语。它还包括威胁性的举动，如拿武器摇晃。

还有一些行为是为了羞辱他人，例如因孩子尿床，就让这个孩子穿尿布去上学。

以下是情感虐待的更多例子：

• “我希望你去死。”

• “你没铺床，我就把你的毛绒玩具都仍掉了。”

• “你没价值——没人会娶你。”

• “如果你爱我，你就要和我发生性关系。”

• “如果你离开我，我就要夺回孩子的监护权。”

• “你疯了，我去告诉大家，他们都会相信我这样说。”

• 把武器放在桌上，提醒要对方做饭。

• 指责配偶穿一件衣服去吸引男人，而把这件衣服撕掉。

• 每天翻查垃圾箱，要找到对方出轨的证据。

• 因孩子没有考A，家长就开车压死宠物。

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权力与控制

刻意、反复威胁别人或说伤害性话语的人，他/她想要借此让对方在心理上垮掉。

一旦崩溃，受害者就会因惧怕这些威胁或话语，而愿意做他/她所要求的。情感虐待的结果就是获得对一个人的权力和控制。

那么，权力和控制怎样影响施虐者？

一个人的自尊感取决于很多事物，包括一种自我重要性的认识。这指的是，他/她相信自己对其他人来说是重要的。

施虐者相信，当他们控制另一个人时，才会获得重要感。（要记得受害者与施害者之间存在的依赖关系）对于施虐者来说，这是符合逻辑的。

但这在现实中却不对。相信要借着控制或伤害另一个人，才能增加自尊感，这是一种很扭曲的思想。借着控制别人，甚至到打击那人的自尊感，来让自己觉得很重要，这是不符合理性的。

当虐待型行为变得与一种非理性、扭曲、对更多自尊感的错误信念联系在一起时，这种行为是很难改变的。

同时，施虐者也可能因自己的行为，经历羞耻和鄙夷。让人不安的是，他/她总相信，受害者才是要为这种有害行为负责的人。

例如，他会说，“如果她按时回家，我就不会怀疑她出轨了。”在施害者眼中，受害者成为他自己要控制人的行为的原因，也成为他感受到羞耻和鄙夷的原因。为了惩罚对方带来这种混乱的局面，施害者就会用言语发泄在受害者身上。

很快，这就成了一个恶性循环。受害者为了避免遭受更多虐待，会服从于施害者的要求。

但情感虐待不会停止。顺从的行为只会让施暴者感到羞耻，然后这种羞耻感又激发他/它的又一轮言语攻击。

情感虐待是很难理解的。你不可能理解它。那些经历情感虐待的人，觉得自己很难把所遭受的伤害，拿出来给别人看。有些人会说，“要是我有一个伤疤可以让你看到就好了。”

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情感虐待与批评

情感虐待和批评的一个区别是，情感虐待中威胁或伤害性言语的长期性和反复性。另外，爱批判的人不会像一个施虐者那样隐藏或伪装自己的行为。

批评可能来自各个方向，但情感虐待总来自于一个信任或亲密的人，这让虐待型话语变得更难察觉。

在健康的关系中，被批评的一方可以有机会回应，而不怕受到报复。但一个施虐者不会容忍他人为自己辩护。

批评一般都很短，尽管当时可能会比较伤人。批评的人可能会道歉，让另一个人好一些，关系也恢复。施虐者也可能道歉，但受害者会在一段时间里发现，这种道歉是操纵性的。

经历批评的人可能会被尖锐的话所伤。但经历长期被羞辱、贬低和威胁的话，所带来的伤害，远远超过批评所带来的。

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“冷处理”？

这个词描述的是一种要控制他人的“心理战术”。

当一个家长、配偶或朋友沉默时，另一个要不停地猜“发生了什么事？”或“我做错什么了？”冷处理可能持续几天，甚至几周。

受害者的请求，让沉默者获得更多权力。沉默可能很快就消失了，就像发生时一样莫测。沉默者可能会解释，但也可能不解释，但这种沉默最终一般都伴随一句神秘的话，“你知道你做了什么。”

因受害者不知道自己做了什么，就会感到挫败或混淆。“如果我不知道是为什么，我怎么改？”他/她的挫败感从未表达出来，因为知道这样的表达可能会激发又一段更长的沉默，或一段更激进的言语攻击。

与一个使用沉默的人相处，会让人如履薄冰。家庭范围和关系中的张力，会让人难以忍受。

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后果

对于那些因羞辱行为或话语、威胁和沉默而被击垮的人来说，这一经历是对他们的信任的背叛。未来的一个后果是，他们不再愿意信任他人。

情感虐待会减少人的自信。受害者在生活中需要信任和自信的方面，都会觉得很困难。

情感虐待的其他表现还包括焦虑、抑郁、怒气、自杀倾向、药物依赖和饮食失调。无助和依赖的组合，让一些人变成双重依赖人格。

这样的人，关注的是如何取悦其他人，而不需要别人关心他们。这些变化会让人变得易怒而且怨恨。

情感虐待还会让人觉得失去对自己情感的掌控感。受害者不确定怎样表达情感，以及怎样理解他人的情感。很多人不会表达多样的情感。

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常见征兆

情感虐待会单独发生，或有时伴随身体或性虐待发生。因此，它比其他形式的虐待出现得更频繁。它持续的时间也更长。

例如，一个家长的情感虐待可能始于孩子的童年，但甚至会延续到孩子长成年以后。

一个受到情感虐待的人会表现出哪些征兆？

受害者会竭力隐藏自己受到情感虐待的后果，但可能会表现出以下特征：

• 把自己与家人或朋友隔离

• 当别人大声喊或生气时，身体会卷曲起来

• 避免与人有不同意见，很顺服

• 将他人对自己的坏行为合理化

• 提醒别人，说自己不善于做事

• 在施害者面前，表现得很惧怕，异常警觉

• 请求他人不要把自己的错误告诉家长或配偶

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我们能做些什么？

• 认识到，对于任何年龄的人来说，情感虐待都是有害的

• 避免将施害者的行为合理化

• 避免将这个问题淡化，说“那不是什么坏的”或“忘了吧”之类的话

• 不要直接反对施虐者，因为那样会让情况更糟。有必要的情况下，寻求民事机构或辅导的介入

• 在一些情况下，受害者需要考虑离开这样的处境

• 向负责人报告所观察到的情况

• 继续与这个孩子或成年人接触，观察情况的发展

• 严肃对待身体上的伤害

• 鼓励受害者寻求其他人的支持

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如何寻求帮助？

有施虐倾向的人会威胁、操纵他人，不管是用手还是用口。

同样是这样人，他们会在其他场合表现得很有魅力、随和，让受害者产生一种希望（“事情会好起来的”），同时也有失望（“谁会相信我在家里受虐待？”）。

那些施害者惯常把受害者孤立起来。隔离让人们更难寻求帮助。而且，因为情感虐待不被人们所了解，受害者很可能责备自己，或试图解决问题，而不是去寻求外界帮助。

如果我被人虐待，我会产生虐待倾向，也会那样对待别人吗？

不管经受怎样不悦的情感虐待，有一些受害者的确自己会变得有虐待倾向。

如果你不断经历某种对待，你很难不去作出那样的行为，因为它成了一种习得的过程。

如果一个人很多年都有无力感，他/她可能会受到试探，要借着控制别人来夺取权力感。

如果你被情感虐待过，或正处于一段虐待型关系中，你需要寻求帮助。辅导和支持可以帮助一个人从情感虐待的负面后果中走出来。

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情感虐待的界限

我不能对儿女或配偶说一句重话吗？

不是的，但你需要警醒自己的动机，也需要警醒自己是否过多频繁地对一个孩子、配偶或老年人说那样的重话。

威胁要伤害他人或财产的话，从来都不是人可以接受的。

以下这些问题，可以帮我们检视自己的内心：

• 当你发怒的时候，说一些残忍的话，会让你觉得好过一些吗？

• 当你不发怒的时候，你也会对同样的人说一些残忍的话吗？

• 当你用语言向某人发泄时，你会觉得完全失去控制吗？

• 你在发泄之后，觉得轻松或者后悔吗？

• 你觉得，你的配偶或子女，应被你如此羞辱或威胁的对待吗？

• 因为自己无法道歉或无法停止下一次爆发，而觉得羞耻吗？

如果你对以上问题中任何一个回答“是”，你应该与专业辅导人士谈一些自己的行为。

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给受害者的建议

• 对别人说出你经历了什么。

• 认识到，你被虐待，不是因为你的错。

• 用别人的眼光看你自己，而不是用施虐者的眼光。

• 如果你在上学，可以寻求老师或学校辅导的帮助。

• 与那些帮助你建立一种正面自我形象的家人和朋友保持联系。

• 如果威胁加剧，或如果你对自己有安全上的担心，要去寻找一个安全的环境。

• 如果你住在一个看护机构，要把威胁或虐待报告给负责人。

   

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给施虐者的忠告

• 现在就停止这种虐待型行为。

• 寻找一位有能力的心理咨询师或专业支持小组，来帮助你停止这种行为。

• 认识到你的态度和行为都需要改变，而那将是一个漫长的过程，因为你要脱去一些旧的行为模式，学会更好的模式。

• 如果你不能停止这种行为，要离开你的环境，挪去再次伤害别人的可能性。

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教会应该做些什么？

• 对人们讲解，情感虐待是对上帝的子民有害的，它违背上帝对我们彼此关系的旨意。

• 承认情感虐待是存在的，不应该作为一个秘密。

• 认识到儿童、成年人或老年人需要别人替他们发出声音，来反对情感虐待，以及保护他们。

• 严肃对待情感虐待。使用属灵权威对这种虐待发出反对意见，呼吁那些施害者悔改。

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圣经中如何看？

耶稣教导我们，最大的诫命是爱上帝，其次也相仿，就是“爱人如己”（太22：39）。对你所爱的人，要像对你自己一样。

圣经也指出，上帝不喜悦那些伤害他所造之物的人。

以下经文帮助我们理解上帝对我们彼此关系的旨意：

• 雅各书1：19-26

• 雅各书3：1-6

• 雅各书4：1-3

• 马太福音18：1-9

• 马太福音19：13-15

• 以弗所书4：25-32

• 以弗所书5：1-7，21-26，28-33

   

— 完 —