【原创】基督徒如何看待和面对抑郁症？

天生我材必有用

施密特牧师于1965 年出生于德国，生下来就没有手臂，且右腿比左腿短，并且有色盲。1977年开始接受桌球训练。1980年被选入德国残障桌球联盟国手训练，曾多次获世界冠军。2000年封立牧师。他认为与其将人分为残障与否，不如说每个人有不同程度的受限制。广义的说，所有的人都是一方面受限制，另一方面则是具有天赋的。他的经历包括德国残障桌球国手、七届残奥与世界杯残障桌球奖牌得主、德国残障运动联盟顾问与发言人、德国海德堡大学神学院毕业、德国国家福音教会EKD牧师、紧急心灵咨商顾问、德国福音教会莱因区教育神学中心讲员、及自由作家等。

这位生下来就有多重残障的人，没有自怨自哀，反而积极、主动从事各方面的学习。不少残障者自己及其身边的人，以理所当然的态度认为残障者就是需要依赖别人的帮助、救济。施密特牧师的奋斗，证明身体有缺陷的人，仍能透过各种方式处理自己的事物。他在其著作中告诉读者，他父母的基督信仰使他们面对生下多重残障的婴儿时，有足够的力量拨开黑云。而他自己也从基督信仰体认上帝爱每一个人，“天生我才必有用。”


确立生命的意义

忧郁症的主要特征，包括深度的无望、失去生命的意义、感觉与上帝失去关连、低自尊，生活丧失目标等，都是灵性层面的问题。

英国阿伯丁大学的学者Swinton对忧郁症者进行深度访谈，发现生命是否有意义，是忧郁症者活下去的关键支撑点。他从访谈资料归纳出忧郁症者灵性上八项主要议题，其内容包括：陷入无意义的深渊、对一切怀疑、遗弃感、期待紧密抓住可依附的、渴望却又无法建立关系、似无止尽的折腾、活下去的陷阱、忧郁症炼炉。所有受访者均认为他们需要的灵性关顾核心是了解。他们之所以觉得孤单、被遗弃，有一部分是来自别人无法了解及应付他们所经历的身心煎熬。同理心及了解是关顾过程带来医治所不可缺乏的。

澳洲La Trobe University（拉筹伯大学）的Tacey 认为，生活在当今这个破碎社会里，传统宗教或哲学不再能提供足够的生命意义给个人。当代的主流文化无法使人面临危机时，有力量据以对抗药物滥用、自残、忧郁症、自杀等陷阱。他指出自杀不只是个人的悲剧，也是社会的悲剧。自杀是整体社会出了问题的记号。Tacey认为自杀这种非理性的强烈冲动，唯有藉灵性的强大力量来制衡。

David Larson的研究指出，不参加宗教聚会者之自杀为经常参加者之四倍。宗教委身显著降低青少年的自杀危险性；老人中自杀死亡者比起非自杀死亡者，其生前较少参加宗教聚会。参与宗教活动比亲友间的互动更具自杀防治效果。


一些可以尝试的建议

基督徒相信上帝是无所不知、无所不在、无所不能，又是受苦的上帝。忧郁症者所需的并非高高在上的上帝，而是一位能和其一起受苦的上帝。耶稣是曾以人出现并经历忧患的上帝，是最能了解人之忧郁的过来人，他熟悉人的忧伤。耶稣了解忧郁症者的焦虑、沮丧、挫折感，及被伤害、拒绝、寂寞、孤单、弃绝的心情。忧郁症的灵性关顾包括祷告、团契生括、赋予苦难之生命意义、盼望、饶恕、放手、从爱克服无助感。

如果你身边有亲友罹患抑郁症，不可带着有色眼镜，而是可以尝试从以下方面进行陪伴。

祷告：祷告乃是人寻求与其所信的上帝对话。处于忧郁状态的人，不论用谦卑顺服或生气质疑的口气祷告，都比闷不吭声更有益健康，有利于解决问题。祷告可视为一种特殊心理治疗，治疗师是上帝，此种心理治疗不必预约时问，绝对保密，而且是免费白白送给需要的人。

团契生活：团契生话可提供强有力的社会支持。基督徒从团契生活学习彼此相爱，特别是去关心受苦的人。安慰受苦者，不是要设法消除痛苦，而是陪伴受苦者。

苦难：基督徒视苦难为一种包装的祝福。受苦乃上帝为帮助基督徒心灵成长所精心设计的训练课程，新约圣经罗马书说：“患难生忍耐，忍耐生老练，老练生盼望。”（罗马书5：3-4）苦难虽不受欢迎，却是一种礼物。苦难使人更珍惜生命中小小的祝福。

盼望：人不能没有盼望，没有盼望的人会失去生之勇气。基督徒相信并非现在决定未来，而是未来决定现在。基督教信仰使人对未来有盼望，藉相信耶稣会与苦难者同行，获得力量去改造现在。

饶恕：饶恕是需要一辈子学习的功课，愤怒与领域（地盘）被侵犯有关，领域被侵犯而无法反制，愤怒转向自己，带来忧郁。人无法忘记创伤，但能从饶恕而得到释放。饶恕是要通过一再的实践才能成为发自内心的饶恕。就如耶稣所说要饶恕七十个七次。耶稣在十字架上仍然为钉他的人向上帝祷告：“父阿，赦免他们，因为他们不知道他们做的是什么。”饶恕是基督教信仰的重要基石。

放手：放手也是需要一辈子学习的功课，丧失与拥有，就像痛苦与快乐，是可并存的。一无所有并非结局，乃是重新拥有的契机。基督徒相信人类只是上帝的管家，不是拥有者。所有拥有只是获得上帝的授权，而丧失就是交还给主人。

爱：爱能克服无助感，忧郁症者认为自己一无是处，困境永远不会改变。基督徒强调上帝是爱，上帝珍惜每一个人，特别是那最为小的弱势者。