有一个养生秘诀，就是要多喝水。一个人六十天不吃东西可以生存，但若没有水喝，通常最多活不过三天。植物缺水尚且会枯萎，我们的身体岂不更需要水分来维持生命吗？
新约圣经用水来代表圣灵。约翰福音7章的背景，是住棚节的最后一天，祭司用一个金壶从西罗亚池取水，然后把水浇在祭坛底，与此同时，敬拜的人同唱诗篇113 – 118章中的赞美感恩诗词。约翰福音7章记载在这个特别的庆典上，在群众的嘈杂声中，耶稣宣告圣灵将要降临与浇灌下来。
“活水的江河”代表圣灵的同在和能力浇灌在耶稣跟随者的身上。圣灵的同在表明祂在神儿女的心中作工、洁净他们、使他们成圣。圣灵的能力表明信徒有属灵的力量能认识、跟随、和荣耀耶稣，并且有份于建造神的国度。圣灵的同在和能力从信徒心中涌流出来，就像活水涌流于这干渴的世代一样。
为了身体的健康，你应该多喝水。然而，为了永恒生命的健康，我们更应当接受圣灵的更新和能力，每一天都让衪在我们生命中作工。
圣灵啊，求祢与我们同在，以祢的能力充满我们，好叫祢的爱能从我们心中涌流出来，如同江河的水涌流到干旱无水之地一样。奉耶稣的名祷告，阿们。
约翰福音 7:37-39
37节期的末日，就是最大之日，耶稣站着高声说：“人若渴了，可以到我这里来喝。
38信我的人就如经上所说：‘从他腹中要流出活水的江河来。’”
39耶稣这话是指着信他之人要受圣灵说的。那时还没有赐下圣灵来，因为耶稣尚未得着荣耀。
诵读: 楚云
片头: 张妙阳
