正面、积极的思考，是使心情宁静愉悦的基本方法。但是我们的心思和身体其他的部分一样有一种惯性，要变换轨道是一件不太容易的事。不过如果你体会到过正向思考带来的那种美好，你一定会不后悔做出改变。

如果我们的思想一直脱不了窠臼，又狠不下心来另辟蹊径，那只好不断忍受一而再、再而三的压力、情绪的折磨了。不要说︰我就是没办法改。只要我们愿意改变，一切都可能改观的。只要下定决心，改变思想的老路，将心思定在正面的方向上，就会发现心情不再那么紧张、焦虑、自怜、忧伤了。

尤其在这个混乱的世代里，凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的，若是有什么德行、若有什么称赞，都是值得追求的。只是如果我们的脑子里装了一堆乱七八糟的东西，又去做一些乱七八糟的事，那么，我们怎么努力恐怕都还是老样子！

出去散心、运动、祷告，都是训练正向思考的好方法。一成不变的环境往往使我们的思路变得僵固，走出去，享受新鲜空气和阳光，看看不一样的人事物，将有意想不到的效果。

另外，人际关系也会造成思想的歪曲，就拿聊天来说吧，说人是非往往成了聊天的主题，而且越是夸大其词、煽风点火，越易脱口而出。但是，说的人常常人格思想因此变得更弯曲阴暗，而且总有一天会自食恶果。要想避免这种情况，最好能多关心有意义的事，并改变谈话的主题，就能多结善的果子。

人，可说同时具有圣贤和罪人的特性，要想扬弃罪恶的行径，就应多学习自律，矫正思想的方向，做正面的事。虽然不容易，但当你做到了，会觉得无比地轻松、快乐，我们的家庭、办公室，甚至整个社会也会因你小小的正面力量而变得更加美好！