忧虑无法成事！

不管你是否足够。短少和匮乏一直住在我们的人生道上。时间不够、运气不够、信用不够、智慧不够、聪明不够，每件事物都不够，所以我们忧虑，可是“忧虑”并没有用。

耶稣基督在福音书中告诉我们：“你们看那天上的飞鸟，也不种，也不收，也不积蓄在仓里，你们的天父尚且养活牠。你们不比飞鸟贵重得多吗？你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻呢？”（太6:26~27）

烦乱不会用食物填饱飞鸟的肚子，也不会给花朵添上色彩，鸟儿和花朵好像都好好地，它们也不需要吃抗胃酸的药片。还有，你可以花十年时间来为生命的短促忧虑，但你的生命不会因此延长一分钟。忧虑一点也成不了事。

消除忧虑的8个步骤

1.首先，祷告。要为手术的成功祷告，不要光在等候室踱来踱去。不要为投资失利怨天尤人，求神帮助你吧。不要加入同事们抱怨老板，邀请他们和你一起低下头来为老板祷告吧。让你的内在坚强起来，好抵挡外在的惧怕。“你们要将一切的忧虑卸给神，因为祂顾念你们”（彼前5:7）。

2.别急。放慢脚步。“你当默然倚靠耶和华，耐性等候祂”（诗37:7）。学习耶稣的母亲在迦拿婚礼上的从容。那时婚筵上的酒用光了，这在耶稣的时代是社交的一大禁忌。她没有去找治疗师或咨商员，相反地，她直接来到耶稣面前。“酒用尽了，耶稣的母亲对他说，他们没有酒了”（约2:3）。看你能够多快做到这样。评估一下你的问题。把你的问题带到耶稣面前，说个清楚。

3.采取行动。给忧虑打个巴掌。把忧虑看成像蚊子一样。如果有一只会吸血的虫子正停在你的皮肤上，你会说“我过一阵子再来对付你”吗？当然不会！你当然马上赏它一个活该的巴掌。对待忧虑也应该当机立断。一旦忧虑浮现，就马上对付它。不要和它瞎缠。不要浪费整个小时去猜想你的老板会怎么想，马上去问她；在黑痣变成癌之前，先去作个检验；在烦恼永远还不了债之前，先请教专家。作个行动者，不要作个忧虑者。

4.把你的忧虑列在清单上。用几天的时间，把所有让你忧虑的思想列出来，把所有让你不安的事情列出来，一一加以检视。有多少忧虑后来变成真的？你忧虑房子会烧掉，真的烧掉了吗？你忧虑你的工作会被迫移到外国去，真的发生了吗？

5.评估你的忧虑种类。你的列表会显明出你忧虑的主题。你可以看出经常重复，甚至可能一直摆脱不了的忧虑：人家对你有什么想法、你的财务、全球的灾难、你的外表或表现。具体地为每项忧虑祷告吧！

6.专注于今天。神每天都会供应一天的需要，不是每星期或是每一年。当你真正需要时，祂必定会赐你所需要的。“所以我们只管坦然无惧的来到施恩的宝座前，为要得怜恤、蒙恩惠，作随时的帮助。”（来4:16）

7.把忧虑遣散出去。把你的忧虑和所爱的人分担。请他们为你祷告，也和他们一起祷告。他们比你所想的更愿意帮助你。你这边的担忧愈小，他们那边的快乐就愈大。

8.有神就够了。耶稣在下面的经文里，提出挑战，要我们能够平静安稳：“你们需用的这一切东西，你们的天父是知道的。你们要先求祂的国和祂的义，这些东西都要加给你们了”（太6:32~33）。

先求财富的国度，你就会为每一块钱忧虑；先求健康的国度，你就会为每一道瑕疵、每一个肿块忧虑；先求出风头的国度，你就会为每一个冲突懊恼不已；先求安全的国度，你就会一听到树枝断裂声就吓一大跳。可是你若先求祂的国度，你就会找到祂。在这国度里面，我们可以全然依靠而不致忧虑。