1.找顾问团

第一赶快找顾问团，请他们为你祷告，因为这时是最不合适孤独，我们遇到很大痛苦时，什么人也不想见，什么话也想说，但是其实是非常需要属灵的同伴，需要有人为我们祷告，给我们安慰和鼓励，所以一定要赶快找你的顾问团。

2.不要说对方的坏话

第二千万记住，虽然是别人要跟你说再见，但可千万不要说对方的坏话，记住在痛苦时，常常会有个非常强烈的诱惑，就是要把对方描述成魔鬼的化身，好像这样才能解释坏的人才把你甩了，其实虽然分手，不要忘记你们曾经有过段非常深的关系，在那关系里，你的生命跟他的生命都有相当程度的交织，如果把对方描述成邪恶，岂不是也在述说你的里面也有很多的邪恶吗？所以一定要勒住你的舌头，千万不要说对方的坏话。

3.不要马上找人代替

第三，绝对不要马上再找个人来代替，很多的人失恋后就赶快再找一个人，好像要证明给对方看，没有你有什么了不起，我照样可以有男朋友或女朋友，甚至于有一些人就赶快找一个人结婚，以为这样可以解决痛苦，其实在这种情况下所找来的人，所建立起的关系，只会给你以后的日子更长远的痛苦，他不会解决你的问题，所以千万千万不要急急忙忙进入第二个感情里。

4.避免再见

另外还有一点很值得注意，就是避免再和对方见面，如果是同个教会、团契，恐怕就是你该换教会、团契的时候了，人很难用理智完全控制自己的感情，所以经过这么大的撕裂和痛苦，真的不要试探自己的感情；如果实在不得已需要见面，真的要求神给你恩典，保持最基本的礼貌。

5.预备自己跟随、等候神

第五，既然已经没有了这段关系，建议你回到这堂主日学最开始时，一个人应该怎么预备自己来跟随、等候神。分手的痛苦是很深很深的，真的不希望任何一个人去经历，可是我也必须说，这些年来我陪许多年轻人哭，看过许多人从失恋中走出来时，我明白圣经那句话：受苦是于我们有益的，这是学习更深依靠相信神的好机会，大卫在诗篇二十三篇四节：“我虽然行过死荫的幽谷，也不怕遭害，因为你与我同在；你的杖，你的竿，都安慰我。”经过这么深的痛苦，只有神一直与我们同在，也只有神才是我们真正的安慰。

6.以爱代替责备

再次提醒弟兄姊妹，分手的痛苦是如此地深，所以要开始谈恋爱时，真的要加倍小心；提醒作父母及带领年轻人的同工们，当年轻人面对到这么大痛苦时，这时不是教训、责怪他们，需要的是安慰、鼓励、爱，如果不知道有什么话可以说，就为他们祷告，陪伴着他们，神永远都是信实。

7.神的话成为帮助

在圣经中有十段经文是基督徒在没有遇见太多难处时，应该好好研读、思想的经文，如果能够铭刻在我们的心上，在人生的道路中，当极深的苦难来到时，就能够有合宜的力量、态度去面对这些苦难。基督徒永远不要忘记主耶稣亲口告诉我们：“你们在世上有苦难”，千万不要作梦，以为我们是爱主的人，是信主的人，就会什么事都顺利，没有这个事。

但是我们感谢神，主给我们的应许是：在祂里面我们有平安。

不信主的人活在地上会碰到痛苦，正好像信耶稣的人活在地上会碰到痛苦一样，有什么差别呢？唯一的差别是不信主的人只能够自我安慰，没有办法从神那里得到安慰，而信耶稣的人可以从神的面前，从圣经话语里得到安慰。不信主的人，所受的一切的苦难，在永恒中都不会有什么价值，但信耶稣的人在地上所受的这些痛苦，将来在永恒里，都能够为我们成就那极重无比的荣耀。

所以真的不希望有任何弟兄姊妹，经历这么大的痛苦时，没有好好到神面前学习，没有让神的话来安慰，刚强你，让你从痛苦中站起来，让你将来可以成为别人的祝福，这受苦就变成白白受苦，实在是非常可惜的事。

如果能靠主的恩典，像失恋这么大的痛苦的事，不要让它白白过去，让我们自己的生命，经过患难就生出忍耐，因着忍耐就生出老练。“老练”原文就是品格，一个人的品格不是靠念书念得出来，真正有属天的好品格都是经由患难才培养得出来，所以盼望我们“患难可以生忍耐，忍耐可以生老练”，借着各样的苦难，让基督的美丽在我们身上彰显出来。