1、尊重，我会尊重你的权利。我尊重你的过去，我也尊重你的现在；

2、我愿意敞开心，用爱的方式化解冲突。无论发生什么，我都是爱你的，我是肯定你的；

3、我很有弹性，可以跟你妥协。妥协不是一个坏的字，妥协不是输的意思，妥协是你愿意放掉你的个人的一些权利，使得彼此的关系得到维护；

4、我很有弹性，是可以交换条件的。虽然好像是讨价还价，但是愿意在彼此的条件下作一个妥协，比如我陪你看球赛，你也陪我去逛街，可以谈。

5、客观地倾听。客观地听对方想要讲的意思是什么，不要插嘴，最重要的是明白对方想说的意思。

6、我会接纳你。没有接纳的婚姻是不会有亲密的，我们要接纳这个人也要接纳这个人的行为，人和行为都要接纳。

演示第6种态度，以接纳的态度面对冲突

女：幸好你的人没事，你不是答应过我要戒酒的吗？

男：不好意思，昨天太高兴了，多喝了几杯，就忘了、

女：你知道我是爱你的，可是我真的不忍心看到你这样的下去，你需要专业的辅导，要不明天跟我到辅导中心去吧。

（其实心里已经很难受，但是这位女生表示她的爱和接纳，虽然我不接纳他的行为，但是我接纳这个人；虽然我不喜欢喝酒这个行为，愿意找辅导中心帮助你，但是我仍然爱你这个人，愿意接纳你。）

面对冲突，比起面对的方法，我们的态度是更重要的。态度的意思是，我的心，我的这个立足点是在于爱还是在于我要赢。这个立足点太重要了，只要立足点是爱的，我们表达的方法会让对方感觉很不一样。从头到尾，讲到最后，爱还是根基，这个爱是无条件的爱。

同时，这个是需要训练和锻炼的，因为爱是跟人有的本性是不一样的，我们本性是要赢，所以需要锻炼，就像我们要锻炼自己的身体，也需要锻炼我们的人际关系。以下是14种方法。

1、不要保持沉默或者争吵中离开。如果沉默或者争吵中离开表示我拒绝了你。

2、不要收集情绪像集邮。不要含怒到日落，能当下处理的要当下处理，不然都会积蓄下来。

3、为意见不合预备好环境。需要积极的面对，但是面对事情的时间和地点可以调整的。

4、攻击问题但不要攻击人。要保持客观，我们是要处理问题而不是这个人，要处理的是错的，而不是谁是错的。

5、不要把情绪丢给别人。

6、专注在主题上，不要把别的事情都牵扯进来。

7、不要打断对方的话，倾听是爱，了解中有医治。

8、站在对方多角度想，即同理心。

9、提供解决的方法，不要只是批评。

10、不要说话以偏概全。

11、不要操纵对方。

12、错的时候要承认，对的时候要闭嘴。

13、学会请求原谅，也宽恕人。

14、总要在爱里面沟通。