很多孩子进入小学的家长容易因为孩子缺乏时间观念而认为孩子拖拉。但是，时间管理和自制能力不是一两天就能锻炼来的事，而是像任何其它生活和学习习惯一样，需要一段时间来持续培养。就像我这篇文章《健身房有感》（http://blog.sina.com.cn/s/blog_608aa6330102v2vv.html）所形容的，我的体重是经过三个月的每天努力后才减了25磅！要是我们把培养时间管理能力当成一个电子游戏来玩，有好几个级别能够让孩子“升级”，这是否能够成为一个很有趣的过程呢？

· 你知道老师每天布置了什么作业给孩子吗？先了解一下孩子每科面临什么作业，列出来让大家都能看清楚。

· 预备好自己的心。你是孩子的学习教练，绝对不能说消极的话，而是要准备好面临一个有趣的锻炼。要是你是师傅，要教孩子功夫，绝对不可能坐在孩子旁边让他自己摸索怎么去打拳，而是要一步一步教他怎么去打。时间管理也是一样，你不能教孩子你自己不会的事情。

· 培养技能是一个不断失败、再改进的过程，所以失败是理所当然的，不是给你带来情绪的挫折。

· 训练需要耐心和大量鼓励、肯定的言语。你要做的不是叹气或生气，而是捕捉孩子的每一个成就，做啦啦队的队长来称赞和庆祝这些成就。当你们怀着玩游戏、苦中寻乐的心态来面对这个训练时，你会发现你们甚至会很享受一起训练的过程呢！

· 训练的过程如下图：

· 坐下来跟孩子一起测验，每一件事需要多少时间完成，先把这个行动当成一个游戏。孩子做的时候，你坐在身边拿个定时器计算时间：第一题几分几秒完成，所有题一共多少时间完成，平均每一题多少时间，等等。把每一科的作业都这样做一次统计。要是在这个测试过程中，孩子感觉累了，把手上那一题（或那一行写字）做完，然后可以停下来休息1分钟，做个运动，走一走，按按他的肩膀，等等。然后继续测试下一题。

· 《快乐儿童的7个习惯》里面的第二个原则是“预计结果”，或以终为始，这是跟理财一样的概念。要是你想要购买一个东西，你要知道你有多少钱可以花，想要的东西需要多少钱，然后根据你的收入来预算开销。时间管理也是一样。现在你们有了一个“底线”，未来就能“预算”做完一件事需要的时间了。有了测试到的“底线”，以后给孩子的挑战就是每一题不超过你们统计的“平均”或“最久”时间。要是有一题比较困难，可以设定一个最低底限。让定时器成为孩子最好的朋友，一题一题、一行一行地不停挑战自己、突破自己的记录。要是孩子作业很多，可以把时间分配碎片化，每做完5题（或X）题起来休息、吃水果、跳一跳，或走路X分钟（用定时器），再回去做下一题（或下一行），等等。每次孩子完成了一科（一件事）就来建立一个庆祝行动或仪式（比如一起跳个扭扭舞，Hi-5，或是给个大拥抱，等等）。然后继续完成下一科作业。

· 一个教练不是一天做完了一个新锻炼就没事了，而是每天为孩子的进展把脉和寻找能够鼓励的亮点。有时候，一个人的进展是往前进两步、往后退一步，磕磕碰碰地往前进。不要因为很自然会发生的退步而气馁，而是停下来做个深呼吸、拍拍屁股、起来再往前进。只要不放弃，你们永远会有进步的可能。 

·对于年幼的孩子们，定时器可以用来培养在作业以外的生活细节的时间观念，比如吃饭、做家务事、穿衣服，等等。分碎时间段、把具体的目标缩小从而让孩子有获得成功感觉的机会，这些都是好的方法。目标应该要是具体的、能衡量的，有可能达到却有足够挑战的，这样孩子在跟过去的自己“比赛”时，就能够渐渐为自己提高挑战的目标。

· 现在孩子可以从“一科”升级到“一天”了！要是我们在训练孩子如何搭积木大楼，用定时器来完成一件事就是给孩子一块积木。但是，如果你要孩子能够用好几块不同形状的积木来搭建一个建筑物，你需要帮助孩子学会一些架构原则。第一个就是《快乐儿童的7个习惯》里面的第三个原则：“要事优先”，也就是“先做完需要做的事，才能去做想要做的事”。如果孩子要搭建一栋楼，“需要做的事”一定要放在最底层，先摆进去，才能搭建其它“想要做的事”的积木上去，否则整栋楼会塌下来。我们可以从一个简单的清单开始，让孩子自己列出来：今天需要做什么？每件事需要多少时间完成？这些预算实际吗？测验过吗？还是需要保留一下余量？

· 我们可以提醒孩子，但是不要替孩子列事件，因为《快乐儿童的7个习惯》里面的第一个习惯就是要孩子“积极主动”。要是我们替孩子思考，替他列出我们要求他要做的事情，我们就开始培养孩子成为一个被动的孩子了。

· 一天“需要”做的事情包括：起床、洗漱、穿衣服、叠被、吃饭、作业、家务事、准备明天需要带的东西、收拾东西、洗澡、洗漱、读故事书和准时睡觉。其实你只需要让孩子在脑海里回顾一下一天醒来做什么就能大约列出来了。“想要”的事情可以是：跟爸爸／妈妈／爷爷／奶奶／姥姥／姥爷做早餐、玩实验、玩游戏、去超市购物、下棋、摔跤、种花草、遛狗、散步、轮滑、玩桌游、运动，等等。每一天应该都有做不完的事！

· 下一步就是开始把清单里面的事情排列进日程表里了！我们很容易做的一件事就是过度贪心，把每天的每分每秒都安排得紧紧的，没有呼吸的空间。但是，一个很重要的原则就是在搭建“需要和想要做的事”的积木楼时我们需要刻意保留余量的时间，不能把所有时间都用掉了。这种生活只会让我们活得紧张、焦虑，又有很大压力。这些压力会让我们成为被动的日程表奴仆，而不是积极主动管理时间的主人。这就是所谓的“度”。让孩子自己去搭建和实践，不要去控制太多。这样，孩子能够通过自己的失败学到自己是太贪心了，时间排得太紧密了，还是还可以加几样想要做的事，还是拉长自己做某样有趣的事情的时间。每个人的节奏和容量都不同，但是每个人都能通过这个摸索的过程学会搭建自己独特的日程表积木大楼。

· 做为孩子的教练，我们又要回到我们应该做什么，还有不应该做什么。我们需要不断彼此提醒做教练的原则和心态，才能保证孩子们的时间管理技能不断进步，而不是越来越失去信心，渐渐地让你来催他。最重要的“温度表”不是孩子的管理能力多高，而是孩子对于管理时间的兴趣和信心。要是他的信心和兴趣在降低，需要调整的人是我们，不是孩子。要是他的信心和兴趣在提升，我们需要做的就是继续鼓励、赞赏和庆祝。

· 现在孩子可以从“一天”升级到“一周”了！一栋楼的功能有限，需要在一个社区里面才能运转。孩子会管理一天的日程表很棒，但是，不是每天都一样。生活的节奏是根据周间和周末的交叉而形成的。有些“想要做”的事情是需要周末比较大块的时间段才能做的，比如一起去图书馆借书、去博物馆、去商场逛街或购物。有些孩子们的兴趣班或者其它活动，只能安排在周末。这些活动也能够成为孩子管理好5天周间日程表的奖赏、动力或目标。但是，唯有孩子自己把最想要实现的“想要做”的事放进去，才能给自己带来好好做完周间事情的动力。很多家长会让孩子玩电子游戏，但是我建议多安排非电子的活动。孩子习惯了就不会去用电子游戏来塞满所有时间的裂缝，而是会随身带着一本书、画画的道具，等等。

· 除了先完成“需要做的事情”以外，孩子还能安排做这些事的次序。有些孩子比较喜欢先完成最难做的，再去完成比较容易做的；但是，有些孩子喜欢先做完容易做的，获得了一些成就感以后才有精神去面对比较难做的。说不定周一时孩子比较有精力，可以兴致勃勃地先做完难做的，但是到了周四、周五，比较累了，想要先做完容易的再去做难做的。有时候一件事的难度也会因为学习的节奏而有变化。比如：要是钢琴课是每周一，那周二的练习肯定是最艰难、最扫兴的一天，但是周五的练习说不定就能很轻松、很享受地完成。因此，日程表的次序也能根据孩子的性格和精力来安排。这是需要自己摸索出来的风格和节奏，不是我们家长能指定的。我们需要支持孩子的决定，然后当他有调整而带来的改进时，抓紧机会来肯定他的进步和成长。

· 管理周历的时候也是孩子可以更新自己要做的事情清单的时候。把这个星期要交的作业都列出来，计算需要做的时间，列进去周历，然后也顺便列进去一些自己想要用来奖励自己的事情。

· 现在，孩子可以从“一周”升级到“一个月”了！每个人都有一些特别的庆典或日子，这些包括亲人朋友的生日、特别的假期、孩子的演奏会，等等。月历／年历的时间管理训练又能让孩子加上一层的技能，那就是取舍能力。这是一个很重要的时间管理技能，因为生活里到处充满了需要取舍的冲突。比如：有时候孩子的演奏会刚好跟她好朋友的生日派对冲突，她不能去参加生日派对，朋友也不能来听她演奏。这种冲突会带来情绪，但也是一个帮助她学会取舍是人生必要功课的机会。这种取舍还是需要让孩子去经历这些痛苦和感受的，也很多时候没有正确答案。我们无法帮她们去承受这些感受，但是也能看见她们因为自己去经历而成长、成熟。

· 月历里面排进去的大目标也能成为生活中的亮点和努力成长的目标。比如：钢琴演奏会将会是孩子努力练琴的目标和动力，自己的生日派对将会是努力做完作业可以腾出时间来计划的大事。

· 孩子能够升级到月历应该也是一个大庆典，因为有能力管理自己月历的孩子是一个时间管理的高手了，父母也能够开始省事了。当我们看到孩子积极主动去管理自己的事情时，这将会是前面几个阶段流那么多汗水和泪水的奖赏了！

家长们，学习时间管理的过程不只是用一招来改掉孩子拖拉的行为，而是一个漫长的、有计划、有次序、有挑战也有意义的过程。千万不要因为贪婪眼前的捷径而简单地坐在孩子身边，一句话一句话地催他“快点，快点，快点”，却让孩子越来越迷糊“快”和“慢”到底是如何衡量，什么是“够快”，什么是“太慢”了。但愿每个家庭都成为积极主动的时间管理主人！

加油！