实现自我价值的“强迫症”,你得了吗?

作者:徐敏雄   来源:信望爱全球资源网
 

导语

 

日常生活中经常都会遇到“强迫症患者”,就是失心疯地去买衣服、买书、打扫、修改字句、要求道德完美……等,所有事物几乎都可能成为我们“上瘾”或“强迫症”的对象。很多人通过这样的过程来实现自己人生的意义。只是这样做真的于我们有益吗?

 

(一)何谓“上瘾”或“强迫症”

最早“上瘾”指涉一种对酒精或药品的化学性依赖,后来延伸到对其他生活模式或人际关系的依赖。广义上来说,“上瘾”或“强迫症”很类似,都是无法克服内在焦虑感,以致必须藉由重复着过去曾经成功的某些行为策略,来降低这份令人难受的焦虑。换言之,做这些冲动行为的目的,并非出于理性或道德考虑,而是藉由仪式化某些冲动行为,让我们内在紧张或焦虑得到暂时缓解,甚至使内心某些伤痛暂时麻醉。

(二)“上瘾”或“强迫症”的社会文化成因

传统社会中多数人都遵循前人的惯例生活,没有什么人享有选择过独特生活的自由;连带地,“上瘾”或“强迫症”在那样的文化中意义不大。直到晚期现代社会,每个人都被教育着“过自己喜爱的生活”,这时“上瘾”便意味着放弃理性反思或自我抉择。所以“上瘾”不但无法产生幸福感,它所蕴含的 “自我放弃”或“无力感”,反倒会为人带来更大的罪恶和自我嫌恶。

此外,强调每个人都必须理性反思和自主决定的教育哲学,反倒让许多人因为无法完全自主而产生“无能焦虑感”。所以,原本强调自主的教育哲学,反倒成为“妨碍”而非“促进”他们自主性的元凶。就像酒瘾和毒瘾患者,喝酒或吸毒的初衷一定不是要陷入无法自拔的“上瘾”,而是想藉此暂时淡化生活中的挫败。换言之,他们最初对烟毒和自己都是抱持信心或信任的;只是没想到最后却演变成“不真实”的信任,为降低“上瘾”的焦虑被迫喝酒或吸毒,甚至让酒和毒成为自我否定和失落感的更大来源。

(三)物质与人际关系的“上瘾”

同样地,买衣服、买书、化妆……等等的行为,最初可能都是为了达成“作自己”或“形构独特风格”的美好理想。只是没想到努力摆脱传统规范或权威束缚之际,却陷入另一种“无法为自己作主”的新焦虑。于是,我们开始不断重复过去曾经有效的某些行为,让我们可以暂时不用面对“没有完美自我或世界”的真相,甚至躲在“无能为力”的虚假世界里,一次又一次逃避接受真相或解决问题的恐惧。

与之相类似,在亲密关系中,身陷“相依共生”中的人通常会透过“为他人牺牲”,来确立自己存在的价值感,进而得到一种安全感。在这样的关系里,一个人的心总是紧紧地系着另一个人,让被关心的对象彷佛被死死绑住。

当他无法对别人施予关心时,内心就会万分焦虑,以致出现“上瘾”征兆。换言之,当他关怀别人时,才能暂时舒缓心中紧张。只是这一切的关怀并无法让对方愉悦,因为它是上瘾者放弃面对自己和对方真实关系的逃避行为,亦即无法进行自我反思、理性决策或面对现实的“相依共生”。

如果希望亲密关系不会沦为“上瘾”或“强迫症”,以下的人际关系对照可以供读者们参考看看。

1.不假设对方完全跟自己一样,勇于认识自己与对方的独特性和差异性。

2.放弃控制对方的权力游戏,改由沟通、包容和协商建立关系。

3.不期待一方能拯救另一方,而是双方均能独立生活、自行照料。

4.不沈溺于彼此的问题或情感,而是在关怀对方时放手让他处理自己的难题。

5.遇到困难的时候不过度责怪自己或对方,而是一起面对解决。

发布日期:2017-03-25