1. 你是否在经历“中年危机”？
一般来说，正在经历中年危机的人主要是感到“不满足”。这样的人又分两种情形：一种是在别人的眼中，他们已经满有成就，家庭、事业都不错。但他们会质疑，我忙了这半辈子，这真的是我想要的吗？我现在做的事，是我这一生想做的吗？另外一种人是，他们的成就普通，甚至对过去充满遗憾。他们希望未来的日子，能有机会去完成他们的梦想、创造一些成就，但又不确定能不能达成。两者共同的特征，就是对目前情况感到不满。
不满当中寻求改变
圣经里只提到老年的白发是智慧，少年的力气是资产。中年刚好介在这两者中间，长了一点智慧，肉体却慢慢在衰退中。中年是每一个人都必须经过的阶段，这种转变所带来的冲击，也几乎是人人都有。只是，这种冲击有没有严重到需要做一些处理。
中年危机发生在两性的机率没有太大的差别，只是呈现的状态不同。女性来找我，通常都是抱怨小孩长大不听我的，先生也变得对我爱理不理。以往她们可能花了绝大部分的精力在照顾家庭，突然间她们的价值感没有了。对于这样的情况，就需要我们帮助她们，重新找到价值感的来源。男性的中年危机，比较偏向事业成就。若是事业有成的，会想确认这到底是不是他们真正想要做的；若是事业上发展普通的，就会想如果再给我二十年，我能不能把事业发展得更好；如果事业上没办法改善的话，可能就要帮助他，找寻其他成就感的来源，比如兴趣或第二专长。
最近有一对五十出头的夫妻来找我，先生是一个事业有成的人。一开始是太太来找我，因为她怀疑先生有外遇，而且好几年了，但先生一直否认。后来，先生主动来跟我谈。他没有直接承认外遇的事，只谈到因着太太的强势，让他在婚姻中感到不快乐，他觉得陷在泥沼中、被绑住了。事业上，他认为目前做的不错，但又想要做些不同的事、找些新的挑战。所以这个例子就是典型的中年危机：对目前的生活不满意，但又不知道该怎么调整，觉得被目前的环境绑住了，无论怎么努力，还是没有办法从这个不满意的环境中跳脱出来。这种情形，如果是对婚姻的关系不满足，就会容易产生婚外情。
2. 中年危机需要重新审核个人价值的建立
中年危机，其实牵涉到我们把个人价值建立在什么基础上。身为基督徒，我们有圣经的价值观，同时也受到这社会价值观的影响。而社会的价值观，在许多地方与圣经有冲突。如果我们以社会的价值观来衡量自己，就一定会遇到中年危机。即使你很优秀，能力、机会也都很好，但一旦完成了某个目标，满足感可能也只是暂时的，这时候就会想找其他东西来填补。以我们的信仰来讲，我们生命的空洞，是只有神能够完全满足的；对于非督徒来说，就会找些其他的事情来填补这个空洞。
华人基督徒很多都是成人后才信主的。然而由于自幼我们就从父母、教育系统，以及整个社会，接收到“功成名就”的期望与价值观，往往根深蒂固的在我们心里。虽然信主后会日渐心意更新，但更新是一个过程，那些过去的观念，仍会不断影响我们。虽然圣经教导我们，要把价值建立在基督身上，但心里还是受到社会价值观的影响，很难真正去实践圣经的教导。加上周边的人，会将社会对成功的标准，拿来衡量或要求我们。
中年危机，不见得是不好。它是一个让你重新审核、重新思考的重要关口：我们相信什么？为了什么而努力？分辨哪些是神给我们的轭？哪些是世界给我们的轭？不少基督徒就在这个阶段，重新评估他的人生，然后决定放下自己的事业，去神学院受装备，并且全职事奉。
3. 如何重审个人价值？
很多人发生中年危机的时候，会害怕自己怎么会有这些奇怪的感觉及想法，首先他们应当知道，他们现在是在重新审核他们的人生，这是正常而且必须的。但也不要急着做任何剧烈的改变，尤其是有家庭的人，因为你的一个决定，可能会牵一发而动全身。
再来，我会请他们分享两个问题，他们有什么梦想和想做的事？在过去，有什么事情或决定是让他们后悔的？有位院牧曾跟我分享一个词，叫做dream closet(梦想衣橱)，就是说每一个人都有许多的梦想及愿望，我们会把它放在这个衣橱里，每隔一段时间，就会打开来，看看有什么梦想是已经实践的、有哪些是未完成的。当遇到面临中年危机、需要帮助的人时，我们会陪同一起检视这个梦想衣橱，会看看当中的梦想哪些是不太可能达成的，哪些是很有机会实现的。在这个分类的过程中，能帮助他们对一些不可能的期待跟理想放手，避免浪费在后悔、或是试图改变不可能改变的人事物上头；而把精力用在那些可能实践的理想及计划上。对于基督徒来说，放弃曾有的梦想，不代表绝望，而是相信神能给我们其他的祝福，是与我们当初所想的不一样的。对于非基督徒，就比较需要帮助他们找另一个有益的管道，如兴趣、公益慈善，来弥补放弃的梦想。
中年危机，常常是因为我们把自我价值建立在非圣经的基础上。所以当我发现他们有一些信念与圣经的教导有偏差时，也会适当的提醒。
4. 如何帮助中年危机成为转机？
让陷在中年危机里的亲友有表达的机会，是很重要的。他们往往缺乏倾诉的对象，如果那些困扰的感觉和不满足的想法，在脑海中一直打转，将容易导致最后做些出轨的行为或不良的决定。倾听之外，可以尽量鼓励当事人不要做出什么重大的决定。虽然当事人对于这样的建议往往很反感，你可以换一种说法来帮助他，比如说 “你这个计划听起来很不错，我们来分析一下这个计划的影响是什么？”先列出优点，然后再分析缺点是什么。如此，当事人比较不会产生防卫心理。因为陷入危机的人，通常只想脱离现况，不太能想到其负面的后果。这样的分析，能让他比较客观的看待要做的决定。倘若他还是坚持要做，你可以问：“那你负担得起，做这件事的风险吗？”
对于很多单身的中年人，尤其是姊妹，他们可能会挣扎，婚姻是不是一个该放弃的梦想。其实，这牵涉到教会怎么看待以及如何教导单身这件事。整体来讲，教会还是比较强调婚姻和家庭这一区块，所以教会还是常常教导单身者，应如何成为一个适合进入婚姻的人，而不是怎么成为一个满足的单身者。这样的教导，也使得单身的姊妹觉得一定要往婚姻的这条路走。我们必须记住，在神的眼光中，结婚与单身一样好。教会应该要加强单身的教导，强调单身跟婚姻一样，是一件美事，也是一种祝福。
结语：
中年危机并不一定是危机，而是一个必经的过程。它是神在人生命中的一个命定，让我们在经历这个阶段时，重新审视我们赖以生存的信念：哪些是建立在对的基础上，哪些是建立在错误的基础上。我们应该抱持着正面的态度，来看待这个人生的时机点，让危机的出现，成为我们生命的转机，活出神给我们更自由、丰盛的生命。
来源：飞扬杂志
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