鸽子：为了和平共处，不惜一切代价

 “鸽子型”沟通模式的人，通常会为了避免对方动怒而不断妥协让步，他们的口头语是“我怎么都可以，只要你高兴就好”，或者“我无所谓”。鸽子们经常尽力地讨好另一方、经常道歉，即使自己只做了一件可能引起配偶愤怒的小事。不论自己的真正感受是什么，他们几乎从不会与配偶意见相左。

老鹰：都是你的错

“老鹰型”沟通模式的人，会把一切错误都归咎于自己的配偶。他们总是指责别人，他们是老板、独裁者，是掌握局面的人，永远也不会出错。老鹰们的口头语是：“你什么都做不对，总是把事情弄糟。我不明白你怎么就这么笨，要是没有你，就不会出问题。”

“老鹰型”的人看起来很强势、好斗，事实上，他们的情感很脆弱。他们的自我感觉很差，当贬低别人或者让别人服从的时候，他们的自我感觉会提升。因此，他们发展出挑错、找碴的沟通习惯，也是为了满足自己的情感需求。而他们的配偶对此的反应也各不相同：如果他们也是没有安全感的人，对“老鹰”的批评指责，他们就会信以为真，甚至全盘接受；但是，如果他们有健康的自我形象，就会对“老鹰”展开反击，夫妻之间就会争吵不断。

猫头鹰：让我们来讲道理

“猫头鹰型”沟通模式的人，通常是冷静内敛、遇事处之泰然的。他们不表露自己的感情，即便配偶不同意他们的意见，他们也不会有任何情绪上的反应。这样的人更像一台计算机，对所有的问题都会给你合乎逻辑的回答。无论你提出任何问题，他们都可以冷静、面面俱到地解释，他的回答那么合乎情理，甚至让人觉得所有人都是这么想的。“猫头鹰”通常觉得自己是讲道理、有智慧的人，而且以不显露自己的情绪为荣；当配偶闹情绪的时候，他会安静地坐着，等暴风雨过去，再开始阐述道理。

鸵鸟：埋头不理，烦恼走开

“鸵鸟型”沟通模式的人常常忽略别人的行动和评论，特别是对那些他们不能接受的言行。“鸵鸟”通常不会对别人的话做出正面反应，也从来没有负面反应，而是根本不作反应。他们擅长转移话题，高谈阔论一些风马牛不相及的事。“鸵鸟”是行动主义者。如果他们健谈他们会滔滔不绝，但说的都是无关痛痒的话。如果他喜欢做事情，那么他会不断参与各种各样的活动，但这些活动中很少有与他人互动的内容。如果你问他在忙些什么，一般也得不到正面的回答，因为他其实也不太知道自己所忙的究竟有什么意义。

上面谈到的四种沟通类型都对建立婚姻关系中的亲密感不利，它们全面地损害夫妻二人在思想、情感、社交、灵性和身体等各个方面的亲密感。

培养健康的沟通方式

那么，夫妻如何才能改正自己的不良沟通方式呢？我有几个建议。

首先，我们必须认识自己有哪些不良沟通方式，因为我们必须先认识自己的沟通方式，才能开始改变它。前面我提到过，你可以先观察父母的婚姻中存在哪些不良沟通方式，再看自己的婚姻里是否有这些方式。

第二，要承认这些沟通方式对你的婚姻关系不利。你可以站在镜子前面，看着自己说：“我是一只‘猫头鹰’。我一直用这种方式跟配偶沟通，破坏了我们婚姻的亲密感。”先对着镜子自己练习，会使你跟配偶沟通这个问题的时候容易些。然后，要决定改变自己的沟通方式。人生中，大多数积极改变的发生都源于我们要改变的决心。

上帝赐予我们自由意志的同时，也赐给了我们极大的权力。整本《圣经》都特别强调人的自由选择权。健康的沟通关系在很大程度上是一种选择，当我们决定改变一种不良的沟通方式时，圣灵也会帮助我们，他无时不在、无处不在，给我们力量打破那些不良的习惯。用新的沟通方式取代旧的方式。保罗在他的书信中，非常强调人要脱下旧人、穿上新人（《以弗所书》4章22-24节）。后面的篇章里，我们会学习到一些健康的沟通方式。把这些方式应用到你的生活中，会帮助你突破旧有的沟通模式。

另外，你要经常和配偶互相检查，寻求诚实的反馈。人的习惯和一贯的行为方式很难改变，而且，有时候我们还会重拾已经打破的习惯。所以，我们要经常跟配偶讨论自己的进展。

你可以这样问配偶：“请诚实地告诉我，我这个星期有没有用过以前的沟通方式？”然后认真倾听对方的反馈。若夫妻能在充满关爱的气氛中给出诚挚的反馈，将给你们的关系带来极大的益处。