日前，一项由密歇根大学做的调查表明，全球正在面临一场睡眠危机。由于社会和工作压力，人们无法得到充足的睡眠时间，许多人饱受严重的睡眠障碍。长期的睡眠危机，对人健康的负面影响很大。
在圣经中，上帝创造万物，就安息了。他创造时，定下“有晚上，有早晨”的定律，目的是让我们在工作和休息之间有所平衡。
愿你我都能安息在上帝的同在中。
每到周末，是基督徒的充电时刻，忙了一个礼拜，终于可以到教会“转换”一下，让自己重新得力！相信这是许多基督徒的“惯性”！这是当然是很好的事，但是有没有发现逐渐“弹性疲乏”？
一开始非常有效，久而久之，效果愈来愈短暂，甚至取而代之的是渐渐有无力感，却不敢说出来？
其实，信仰不管多神秘，还是要回到“基本面”，也就是说，在众多基督徒习惯评估自己是否属灵的参考数据中，我们还是可以回到比较简单的评估方式，比如说：“睡眠”。
上帝创造世界，不只设立了“安息日”这个休闲的榜样，更在每一天都立下“有晚上，有早晨”这个无法改变的定律，在晚上与早晨之间，我们就重新得力，未必要等到“周末去教会”。
问题是，现代人白天都很好，到了晚上夜深人静，创世记里的基本功能却失落了，所以很多人“失眠”，这样一来，整个生活质量就大幅下降，想想看，连“关机”或是“休眠”的功能都故障，这样的计算机能跑多久？不会过热吗？
小孩为什么长得快？因为“好睡”！一个人睡觉的时候，看起来什么事都没发生，但是实际上身体跟心灵都发生很多事，精神医学几乎都先询问睡眠状况，这就是现代人最大的问题，我们称为“睡眠障碍”，医院都已经开始设立专科，可见问题有多严重。
我认识太多传道人跟教会高层同工是“长期失眠”的，非常辛苦，这些都是非常负责、认真，努力跟自我要求的善良忠心传道人，我们也知道不要靠“血气”服事，但这就是教会文化，这是台面上跟讲台上看不到的一种无形侵蚀。
如果我是魔鬼，不必费尽心思破坏你的事工，只要在你服事高潮过后，破坏你的睡眠就够了。圣经根据？很简单，请看以利亚，他在打败八百名巴力假先知的“super特会”中大获全胜，却被魔鬼的四两拨千斤打败，事后直接灵命跳水，出现“急性忧郁”的自杀倾向，结果上帝的医治就是“让他睡觉”，请大家睡前再好好思想这一段。
祝大家“好眠”！属灵，就从睡觉开始！
选自“基督教今日报”；原文标题“属灵从睡觉开始，基督徒必看”