现代社会生活中，几乎每个人都在承受着“焦虑”的折磨，或为生活，或为工作，或为婚姻，或为人际关系……这种焦虑带给我们不安和压力，轻则影响我们的情绪，重则影响我们的健康、家庭、工作。如何赶走这些“焦虑”？《圣经》中就有这应对焦虑的十大“法宝”。
一、神赐的平安保守你
神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。─腓立比书4：7
当基督徒愿意让圣灵在生命中工作，圣灵将以一种超越人所理解的方式，将平安深深放进我们心中。我们只需要在神面前降服自己，愿意且勇敢将一切的恐惧与忧虑交给神。带着你的痛苦到神面前吧！单单相信这位神是良善、信实的神。
二、惧怕的时候倚靠神
我惧怕的时候要倚靠你。─诗篇56：3
我们不需要凡事相信、倚靠我们自己，这不但可能失败，还要承担许多不必要的压力。神是我们生命的磐石，圣经多次提要倚靠神、而不倚靠自己。让我们学习做出一个决定，即使当下会害怕，还是要更深、更完全、更全心全意的倚靠神。
三、神必会扶持帮助你
你不要害怕，因为我与你同在；不要惊惶，因为我是你的神。我必坚固你，我必帮助你，我必用我公义的右手扶持你。─以赛亚书41：10
当你的内心开始感到忧虑和焦躁，这节经文就是上帝对你的应许──-祂是你的力量，祂会帮助你，会用右手扶持你，看顾你平安。
四、神给我们的不是胆怯的心
因为神赐给我们不是胆怯的心，乃是刚强、仁爱、谨守的心。─提摩太后书1：7
当恐惧和焦虑就要吞噬你，请记得上帝对你原始的创造并非满怀恐惧，而是刚强、仁爱且谨守。上帝按形象造人，恐惧并非上帝的形象。
相反的，上帝其实给我们许多美好的礼物：力量、爱、清洁的心。祂渴望我们活出这样的生命，如果我们只看见痛苦和惧怕，就没办法看见上帝早已在一旁，随时准备接手我们的恐惧，帮助我们走进恩典里。
五、无论何处神都同在
我岂没有吩咐你吗？你当刚强壮胆！不要惧怕，也不要惊惶，因为你无论往哪里去，耶和华你的神必与你同在。─约书亚记1：9
神呼召我们活出自由的生命，我们必须做出决定且靠着神的恩典才能得到释放。靠着神的恩典刚强起来，相信祂，让祂引导你的每一个思想和步伐，让祂成为你的平安。
六、神靠近伤心痛悔的人
耶和华靠近伤心的人，拯救灵性痛悔的人。─诗篇34：18
当你正悲伤难过、焦虑愤怒，上帝从未远离你。祂总是在你旁边，等着你放开忧虑、敞开双手拥抱祂，上帝能处理你一切的包袱。卸给神，单单祷告和敬拜祂吧。
七、向属灵好友寻求安慰
人心忧虑屈而不伸，一句良言使心欢乐。─箴言12：25
当你开始感到焦虑，不要只是自己一个人待着，向那些你可以信任的属灵好友寻求帮助。许多时候，一句鼓励或造就的话就能将人从情绪谷底里拉起来。
八、基督的平安要在你心里做主
又要叫基督的平安在你们心里做主，你们也为此蒙召，归为一体；且要存感谢的心。─歌罗西书3：15
沮丧的时候，我们常常想用世界上的方式摆脱痛苦与焦虑，不论是暴饮暴食还是出去狂欢，这都是行不通的。只有神能满足人的需要，填补受伤的缺口。
祂带给我们的平安，是远超过我们所能想像──相信祂就对了！
九、神在洪水泛滥时坐着为王
洪水泛滥之时，耶和华坐着为王；耶和华坐着为王，直到永远。─诗篇29：10
神有能力将你从一切焦虑、疑惑和恐惧中救拔出来，没有例外。即使这个过程跟你想像的不一样，但神的计画永远高过人的计画。
十、相信上帝的全能和预备
耶和华啊，你必派定我们得平安，因为我们所做的事，都是你给我们成就的。─以赛亚书26：12
对基督徒来说，碰到困难常会有一个反应，那就是抱怨、责怪上帝。若基督徒选择不相信神是良善的，就向卡在痛苦的细缝里向外看，永远没办法看见一个更大的画面，那就是──神对我们的计画是完备的、是良善的。
别忘了，耶稣基督是你我的拯救，也是我们的力量，万物的事都在神的手中，祂对你我的生命有全盘的预备。