对每个人来说，情绪管理一直是非常重要的自我工作。很多时候，我们不在意自己的情绪，随意发怒，随意指责。从某个角度来说，我们在潜意识里认为，这样的情绪爆发，并不需要背负巨大的代价，也不会造成多严重的后果。
但最近一个新闻，却足以让人所有对重新重视情绪管理这回事。重庆万州公交车坠江事故的主要原因被公布，据车内黑匣子监控视频显示，系乘客与司机产生激烈争执互殴致车辆失控。乘客刘某因错过下车地，从而产生负面情绪，与司机产生争执。争执过程中，两人情绪皆失控，从而导致车辆失控。15个鲜活的生命瞬间消逝。这或许是情绪失控，带来的最大危害。
情绪管理，在这件事件中，显得格外重要。有任何一方能够管理住自己的情绪，就有可能避免这场事故的发生。管理住自己的情绪，保住了自己的生命。这本该是更好的结局。
圣经中，有很多经文都告诉我们，该如何做一个温柔的人。
哥林多前书 9:27
我是攻克己身，
叫身服我，
恐怕我传福音给别人，
自己反被弃绝了。
以弗所书 4:2
凡事谦虚、温柔、
忍耐，用爱心互相宽容。
加拉太书 5:22-23
圣灵所结的果子，
就是仁爱、喜乐、和平、
忍耐、恩慈、良善、
信实、温柔、节制。
这样的事没有律法禁止。
歌罗西书 3:12
所以，你们既是神的选民，
圣洁蒙爱的人，
就要存怜悯、恩慈、
谦虚、温柔、忍耐的心。
帖撒罗尼迦前书 2:7
只在你们中间存心温柔，
如同母亲乳养自己的孩子。
提多书 3:2
不要毁谤，不要争竞，
总要和平，
向众人大显温柔。
彼得前书 3:4
只要以里面存着长久温柔、
安静的心为妆饰；
这在神面前是极宝贵的。
哥林多前书 13:4-7
爱是恒久忍耐，又有恩慈；
爱是不嫉妒；
爱是不自夸，不张狂，
不做害羞的事，不求自己的益处，
不轻易发怒，不计算人的恶，
不喜欢不义，只喜欢真理；
凡事包容，凡事相信，
凡事盼望，凡事忍耐。
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