我一直都很悲观消极。从小身带残疾，幼年丧父，家人把父亲的死，怪罪在我身上，说是我的命硬，剋死了父亲。父亲去世第二年，母亲就改嫁，嫁了一个不识字的人。他脾气暴躁，嗜酒如命，喝了酒就乱骂人，这是我最难以接受的。我感觉大家都排斥我，瞧不起我，甚至没有人尊重我，更没有人爱我。所以，我对人生非常消极悲观，凡事想得都很负面，常常感到沮丧绝望，非常的忧郁。
信主以后，消极的思想仍然常常掌控着我，我曾经错误的以为当我明白更多的真理以后，借着祷告，这些消极负面的思想“自然”就会消失、我“自然”就会饶恕那些伤害我的人，我“自然”就会活出充满盼望、喜乐的人生。可是事实并非如此。
我“知道”神已经拯救了我，我“知道”我在耶稣基督里已经成了新造的人，我“知道”不该活在过去的伤痛跟阴影中，我“知道”应该饶恕那些伤害我的人，可是现实生活中，我所知道的这些真理，一点都行不出来。
当我天天面对那些人，过去所有的伤害不断的在脑海中出现，我常常陷入消极负面的思想中，愤怒油然而生，心里充满了苦毒仇恨，也会把这些愤怒仇恨藉着行为发泄出来。跟过去信主前唯一的不同是，每次顺着肉体犯罪后，都有很深的责备和控告。我为过去的经历感到痛苦，更为自己活不出得胜生活而沮丧。我不想消极，却陷在消极中；我想忘记过去，却更多地想起；我想饶恕，却充满了苦毒。我的生命陷入了“旧的除不去，新的进不来”的光景。“立志行善由得我，只是行出来由不得我……我真是苦啊”正是我的真实写照。我甚至跟神祷告，求神让我得一次失忆症，把过去所有的痛苦通通忘记，重新开始，这样什么问题都解决了。
然而，神并没有成就我这种悖逆无知的祷告。透过恩言辅导老师的协助，我明白了这些消极的思想是不会自动消失的，必须靠真理来抵挡，是需要刻意去操练和对付的。这之后，我就开始和我多年来的消极思想对抗。
在操练的过程当中，神也帮助我学习到消极思想的背后，常有黑暗的权势，要有意识的去拒绝。当消极思想出现时，第一时间就要拒绝，否则就会给仇敌制造机会。同时，再往深处想，我发现消极思想产生的原因，常跟我自己的愿望没有得到满足有关，说穿了，就是没有以神为中心，是以“自我”为中心，而这是从里面的罪性出来的。
明白这些真理以后，我开始安静在神面前省察自己的内心，发现坐在我心中宝座的，常常不是基督，而是我自己；我专注自己的感受多于专注基督，而这也正好给魔鬼留了破口，让魔鬼有机会利用我“自我中心”的罪性来控制我，让我更多地想起和沉浸在过去的痛苦里，受捆绑。我仔细思想，每次我只要沉浸在过去的伤害中，马上就不能亲近神，这几乎是百发百中的。
被神这样光照以后，我开始向神认罪悔改，求神洁净我，求神登上我心里的宝座。我不断地求祂除去我心中的苦毒和仇恨，以祂的圣洁和话语来充满我的思想。求祂将耶稣基督怜悯的心肠赐给我- 用祂的怜悯代替我的麻木；用祂的爱代替我的冷漠；用祂的温柔和忍耐代替我的暴躁和急躁；用祂的饶恕宽容代替我的仇恨苦毒。当我有意识地这样常常为自己的生命祷告时，神真的在我身上做了奇妙的工作：渐渐的，我比较容易冷静地看事情了，作决定比较不会那么容易被自己的情绪所左右了。
之后，我开始操练：当一个思想或者一个意念进来的时候，我会安静想一想，这个思想到底是从神来的？是从老我的罪性里出来的？还是仇敌放在我里面的？说句实话，我很亏欠，以前从来没有这样去操练过。经过操练，虽然过去的痛苦记忆还是会出现，想起时还是很难受，甚至因家人没信主，还会常常伤害我，但这些已不再成为我的捆绑，不再影响我亲近神了。
比如，有天早上，我醒来，一股强烈的失落感涌上心头，接着一些消极的想法又出来了。但就在这个时候，神光照我，我突然明白这些消极思想不是神给我的。神给的是盼望，不是失落；神给的是信心，不是疑心。于是，我就马上对自己说：“既然这些负面的思想不是来自神的，那我就拒绝。我不要！”同时，我祷告求神挪去那些消极思想。结果，那些消极思想就消失了，那一天基本上都很喜乐。
还有一次，晚上的时候，我正准备祷告，突然想到以前大家都瞧不起我，心裡又开始愤恨痛苦了。可就在这个意念进来的一刹那，圣灵马上提醒我：我现在不应在乎人怎么看我，而应在乎神怎么看我。我马上用那两句话向神祷告。一祷告，立刻就喜乐了。
最后，允许我再分享一个小小的得胜经历。这个得胜不是靠我自己的操练，而是神格外的恩典和怜悯。有天下午，我跟我妈聊天，她说；“当初，如果你跟你爸一起摔死就好了。” 我很感恩的是，这句话没有让我像过去那样愤怒地暴跳如雷，我只说：“您这种说法是不对的，生死在神的手中，人是无法控制的。” 说完了，很平静，内心也没有觉得受伤害。很奇妙，我感到当时并不是我刻意地去克制自己，而完全是圣灵的工作。我只是在神面前有一颗愿意从过去的伤痛中走出来的心，在遇到事情时，神就把那种恩典赐下来了。
我很感恩，我整个情况比以前好了很多。虽然消极的思想还是会出现，但我没有再容让它一直停留在我的脑海中，因此就比较不会陷入沮丧和绝望中。我经历到了圣灵在我身上奇妙的工作，让我有说不出来的平安和喜乐。这些都是神在我身上奇妙的恩典和怜悯。荣耀都归给神！
（原标题：对抗消极思想）
