在饮食上，自律也很重要。尤其是现在，吃的东西越来越丰富。现在很少有人因缺乏食物而营养不良，通常是营养过剩或因偏食造成营养不良。在十四世纪的比利时，在那里有一个人叫雷纳尔三世，他是祖传封的正统公爵。但是他的弟弟想要篡位。公爵的弟弟想要摆脱这个公爵，但又不想把他杀死。他就想了一个很巧妙的方法。雷纳尔三世身高体胖很爱吃，他弟弟就让人把他哥哥关在房子里面，房门改的比以前窄。雷纳尔的弟弟就说，只要雷纳尔能够减轻他的体重，他就可以离开。如果雷纳尔可以离开那个房间，不但可以重获自由，连爵位也能够恢复。但是他弟弟很清楚，雷纳尔不是那种有自律的人，他弟弟每天都送一盘盘的美味佳肴到雷纳尔房间。雷纳尔是来者不拒，所以他不但没有减肥，反而更胖。他就一辈子待在那个房间里面。缺乏自律，就成了他的致命弱点。
其实，今天在你我身上都有类似的短处。比如说你上网成瘾，这就是一个短处。这个短处很容易会成为你以后致命的弱点。比如说你太好面子，有的时候也是一个弱点。让人家一激就暴怒了。让人家一刺激就把钱都花了，搞的不知道这一个月怎么过。这些都是我们的弱点。我们如果不加自我节制，缺乏自律精神的话，我们很可能吃得挺胖。当然女生们也要注意，不要自律精神太严了。为了苗条太苦待自己，也是一种缺乏自律精神的现象。
真正的自律是有一个正确的，一个适中的目标。它不是让你走向极端，而是让你健康。是让我们这个人更健康，更发挥神放在我们里面的潜能。厌食症就是一个反面例子。对于厌食症，不单单是在饮食上面，而且需要要找到为什么他不愿意吃东西？有一位营养师，也就是帮别人减重的。她会有一个很大的压力——自己不能胖，于是她吃完东西就去吐，后来就变成忧郁症。后来她说她那个时候好苦，她的工作要求她不能胖。她又想吃，她又要让她吃的东西不能进去，所以就在那个重复当中。可以看见她整个人被压制了。请记住，自律不是要压制你，不是要你变态。
我们说真正的自律是在神里面的。圣灵所结的果子其中就有节制。那是在圣灵里面，在神里面的自律。在神里面的自律是帮助我们这个人活得更好，发挥我们这个人的潜能。
有情绪方面的自律，生活方面的自律，饮食上面的自律，还有言语方面舌头上的自律，以及思想上的自律。那些不好的事情，或者是惹自己特别不开心的事情不要太多去想，太多想的话容易让自己太过悲观。很多负面的想法出现的时候要拒绝它。就如我们会拒绝一些不好的人进入我们的家，同样我们要让一些不好的思想不让它进入到我们的脑海。我们在思想上面要自律。当我们不警醒的时候就会有很多负面的思想不断进来，那这个人就会生病。
很多时候我们心里愿意自制，但却做不出来。我们发现很多事情靠我们自己很难做成，所以我们需要神。因为保罗所说的，他所愿意的，他不去做；他不愿意的，他反而去做。保罗说，他真是苦啊。我们不单单看见保罗所说的这个苦，保罗知道并能够体会我们。但是当我们靠着神的时候，靠着那加给我力量的时候，我就凡事都能做。
在这里你就很明显看到一个外力的介入，这个力量是真正的力量，是全知全能的神的力量。这个力量可以帮助我们自制自律。而且更妙的一点，基本上你这个自制力的培养就算是出了成果，也不会被别人说是爸爸妈妈盯着的结果，你还可以骄傲的说，这是我的自制力，是我自己控制的能力，是人的生命所结出来的果子。这很有意思，虽然是神的外力，但是却在你里面运作成长。即是外力，又是你自己的内力。就像刚才提到的营养师，她帮助别人，之后她说，她自己真是苦啊，得了忧郁症。后来她认识神，她说她帮助别人却无法帮助自己。她来到美国认识神，认识神后，第一件事就是神让她戒了烟。她原来没有办法不吸烟，上了瘾。她说，她信了主后，她抽烟就发现嘴巴开始烂。有很多的现象使他的烟吸不下去，然后就戒烟了。她发现在神的里面真的有一种释放的力量。她为每一个找她减重的人祷告，她发觉好轻省。她不是靠着自己的力量帮助人，她是靠着神的力量，所以她就很释放很自由。
这是一个很奇妙的经历。但是奇妙你也可以经历的到。如果你的自制力比较差的话，就到神的面前，让神来介入。别忘了自制力会影响你的团队力，影响你和别人的合作，影响你以后整个一生所能够达到的成就。
原标题：增强你的团队力（十二）：自制自律
