对于一个职场人，他所承受的压力往往是多方面的，也许是业绩，也许是人际，又或者是家庭等等。每个人都必须找到自己的减压方式，才能不断重新得力。
对于压力，圣经中有相似的描述出现。保罗在描绘一个信徒的生命时说：“我们四面受敌，却不被困住。”究竟“四面受敌”是什么意思呢？这个词的希腊文为thlibo，在新约圣经出现10次，本来的意思是“窄”，马太福音7章14节说到的“窄门”，正是thlibo一词，意思是“变成窄”（tobecomenarrow）。渐渐地，此词引申为“压迫”，这就好像一个人被各方面来的势力压迫着，越压空间越变得狭小，就如四面受敌，透不过气来。然而，因为我们有“宝贝”在这“瓦器”里，虽然四面受压，却不被困住。“困住”的希腊文是stenochoreomai，意思是“压碎”（crushed）。
我们的生活，真的感受到从四面八方而来的压力：工作的压力、经济的压力、人际关系的压力、儿女的压力、家庭的压力，真好像是把自己压在一个窄窄的空间里，透不过气来。究竟有什么秘诀能叫我们被压却不被困住呢？
保罗提醒我们，我们都是一些易碎和卑贱的瓦器，而不是刀枪不入、铜皮铁骨，我们都是软弱的一群。若不是在我们这瓦器里的宝贝，我们就算不得什么。正因如此，我们要仰赖神的恩典和能力，不要看自己过于所当看的，我们的压力自然也就减少了。比方说：我讲道，若只看重别人对我的评价、他人对我的尊重，而不是存着服事和分享的心，靠着神的恩典宣讲他的话语，我的压力就随之而来；若他人不欣赏我，不赞许我，我就愤怒、妒忌、不安，压力也就大增了。所以，内心的态度与压力是直接相连的。
·从拥有到施予——使徒行传20章35节说到“施比受更为有福”。若我们着眼于“拥有”，就要承受“失去”的压力，因为“拥有”必有“失去”之时。若我们学会“施比受更为有福”，这压力也会随之而减！
·从电子世界到原始世界——耶稣在登山宝训中叫我们看看天上的飞鸟、野地的百合花，我们的忧虑也会减少。今天我们生活在一个快速变化的世界中，凡事讲效率，节奏快速，让人喘不过气来。我们若能够回归大自然，欣赏云、山、海、鸟、花，让自己浸淫在大自然的奥秘中，多欣赏神的创造，身心也会舒畅一些。
·从焦虑的明天到感恩的今天——耶稣在马太福音6章34节说：“所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。”耶稣说，我们何必为未知的明天忧虑，而不为已知的今天去感恩呢？
生活均衡、有纪律——提摩太前书4章8节：“操练身体，益处还少；惟独敬虔，凡事都有益处，因有今生和来生的应许。”这里提到两种操练、两种纪律。一是身体的操练，运动是非常重要，也可以减压，但灵性上的操练更为重要，是减压良方。当我们肯花时间多灵修、默想、安静、认罪、退修、祷告，压力也随之而减了！
——《四季成长路》苏颖睿
