在我们的职场中，面对压力的时候，我们每个人会有不同的反应和处理模式。归结下来主要有四种：
第一种是指责型的人，每次都是看到别人的不对，求好心切，箭头都是指向别人。
第二种是讨好型的人，她总是体贴别人，帮助别人，什么都是自己的责任。委屈自己，希望整个环境都顺利，不要起冲突，强调人际当中的和谐，不要伤感情。牺牲自己内心的感受，把过度的责任担在自己的身上。
第三种是超理智型的人，他常常会跳过情绪，直接分析事情的来龙去脉，思考事情理当如何行。他们最怕认知失调，没有办法正常思维。超理智型的人很像机器，给人感觉是冷冰冰的，没有感受，自我封闭。但他也有很多的优点，能够明辨是非，就事论事，不情绪化。
第四种是打岔型的人，他觉得去了解别人的心情是太困难的事情，压力太大，情况太复杂，解决问题也不容易，每个人都有每个人的想法，那就低调处理，淡化严重性。他常常会突发奇想，让大家啼笑皆非，他用很轻松、很幽默、很创意、很生动的方式来转化问题，不去面对问题。他的优点是：在极大的压力下，大家都想不出什么方法可以解决，很痛苦很沉闷的时候，他会想出一些方法让大家哄堂大笑。他用这样的方式来疏解压力，因为他不愿意去面对责任，也不愿意去面对问题，他总是想一些很快速取代的方法。
每一种型的人，都有他的优点和缺点。但从另外一个角度来看，当一个人常常习惯用某一种类型的反应模式的时候，会让自己局限在这个模式当中，会付出极大的代价。所以无论哪一类型的人都需要做出改变。而改变就意味着冒险。比如讨好型的人，人们往往夸他善解人意，但如果他要改变就意味着失去一些称赞的头衔。所以改变不是一件容易的事。要改变，必须要认识自己的价值以及为什么不敢改变。
一个人执着于某一种类型，是因为心里的恐惧和害怕。比如说指责型的人，她为什么一直在指责别人呢？其实她里面真正要表达的是：“我好累，我希望有人来体贴我，我希望有人来关心我”。她觉得孤单，觉得都没有人了解自己。但是她怕去接触自己内心软弱的感受，也害怕去表达自己的软弱，因为她怕被拒绝，怕被别人瞧不起，怕讲出来别人不理会，所以这种的恐惧和害怕一直在她的里面。
讨好型的人她总是委屈、牺牲自己，为什么？她怕别人不喜欢她，她怕表达自己内心真正的感受后别人会改变对她的看法。
超理智型的人他怕失控，不愿意去面对情绪。他怕真正去感受自己的情绪时会失控，所以他就选择超理性。超理智型的人特别看不起“失态”的人，会觉得男人是不能哭的。他们怕认知失调。
打岔型的人怕负责任，怕失败，他怕承担的时候没有能力去解决问题。
不管是哪一种类型的人，他们内心都有一种惧怕。人很容易被惧怕所捆绑，所以很难跨出去做任何的改变和冒险。人最深最终怕的就是没有人爱，怕失去爱。他们习惯用某一种的方式去赢得爱，赢得别人的尊敬、注意和赞赏。长久以来他们一直用自己习惯的方式去做，今天让他们做改变，他们就会怕失去。比如：学生第一天让他们自己随便挑位置坐下来，第二天他们就习惯去坐昨天的位置，如果再让他们调换位置就是一件困难的事情了。所以对一个人来说，要去改变真的不是件容易的事情。除非我们心里清楚认识到：“我是宝贵的，是尊贵的，是有价值的”，心里有一份笃定——神的爱，永远不会改变的爱。
最深的笃定是从神而来的，我们从神的眼光来看别人的时候，就看见他们里面也有一些的惧怕和不能改变的地方。我们就可以多一份的怜悯，多一份的谅解，这就是在主里面彼此了解、彼此接纳、彼此扶持，永远就不会怕孤单，怕失去爱。我们有这样一个很深的确信，从神的眼光来看自己和我们周围的人，就发现每一个人在神的眼中都是宝贝的，我们可以去接受每一个人的不完美，每一个人都是在成长的过程。我容许自己可以失败和跌倒，容许自己可以不完美，因为完美是属于神。也容许别人可以失败和跌倒，就不会有太大的压力，不敢去表达自己或者不能接纳别人。但我知道神是这么的爱我，靠着他每天加给的力量，靠着他的恩典，他带我进入到如此丰盛、喜乐、荣耀之中。我是在神的手中，这一份的笃定就是很深的平安，不用来担心和害怕，可以来学习和成长。
