生活压力耗尽人的耐力体力,夫妻之间如何相互扶持

作者:姜静   来源:证主CCI

两性幸福关系不是一种一劳永逸的方式,而是不断努力滋养彼此的生命历程。工作压力愈大,愈需要甜蜜和谐的婚姻做后援,才能平衡身心健康,进而营造家庭环境,打造好的儿女教养品质。美满的婚姻并不是碰到最好的人,“而是能相互扶持成为更好的人”。

现代人生活压力很大,而这种生活压力很容易使夫妻关系紧张并失去活力。这种没有生机的状态时间久了,就像一个长时间没有修理的花园,杂草丛生,导致现代人的婚姻常陷入危机之中。两性关系畅销书作家约翰•格雷指出,“生活的压力榨干每个人的耐性和体力,没有余力享受彼此的陪伴,也无法相互扶持。

事实上,工作压力愈大,愈需要甜蜜和谐的婚姻做后援,才能平衡身心健康,进而营造家庭环境,打造好的儿女教养品质。圆满的婚姻并不是碰到最好的人,“而是能相互扶持成为更好的人”。

那么,有什么具体可行的方式和原则,可以帮助处在压力下的夫妻彼此扶持,以滋养爱的关系呢?

1. 睡觉前要谈谈心

多数男人面对女人习惯用“说”的方式抒解压力或烦恼的反应通常是:“你想太多了!”因为他们面对烦恼,经常觉得是“越说越烦”。所以这段宝贵的沟通时间内,要有质量的交谈,切勿掺杂抱怨、指责,并且不要一味讨好和打断对方的话。夫妻之间沟通要顾及对方、自己和情境三个方面。如果有意识省察,尝试改变,关系必会有很大的改善。

请试着以替对方考虑,并宽容体谅的心态,来理解自己和对方的感受,观察对方的情感变化,在合适的情境下谈论彼此。谈恋爱时的卿卿我我,心心交融来源于两颗敏感的心灵,双方渴求了解,渴望交流,最终让彼此的心灵更加靠近,直至合为一体。努力敞开心,向对方袒露自己内心的感受;保持一颗敏感的心灵,就不至于产生隔膜。

2.出现争执时,不要急于定罪对方

争吵是一种生命力的交融,是在告诉对方,我是谁?是什么让我不舒服,争吵可以让彼此更了解彼此。所以不要害怕争执出现,而误以为对方不再爱自己了,毫无在乎自己的感受。我们要存感恩的心,理智的从争吵中去了解对方的情绪、压力、感受,控制和把握争吵中自己的语气,处理争吵中的愤怒情绪的处理,不要让它伤害到你爱的人。不要急于下结论,或给对方定罪案,这样会让对方不舒服,甚至伤心、痛苦。如果我们能耐心地去听,去求证,去了解,去接纳、去包容,这就是最好的陪伴。

珍惜对方的“生气”,练习耐心的倾听,让对方可以不必用“愤怒”地来表达内心真正的感受和想法,会使你们的争吵变得更有意义,反而每次的争执过后更加增你们的感情。

3.抢在对方之前说“对不起”,输者是赢家

遇到任何事都一定要和伴侣争论到自己胜利为止,但凡抱有这个信念的人,往往都不会认为自己也有错的时候。在他们的心目中,证明自己是对的而伴侣是错的,是一件非常有成就感的事。相反,道歉的一方会很挫败,并觉得这样会一直被伴侣压制,而失去自由和主动权。总是据理力争,持压倒性态度的人,他们的伴侣常常会感受到很大的挫折感,以及被否定、不被接纳的感觉。这使得配偶在婚姻当中渐渐失去热情和活力,也使原本对对方的爱渐渐冷却。

偶尔的示弱和道歉并不会让你失去你的立场,反而能帮助你向配偶表达理解、体恤和接纳,恰恰让对方在你的诚意中看到你对配偶的爱。一纸婚约不能真正绑住彼此,能够真正让彼此相系的是——盟约中的持守和爱。

4.少批评,多赞扬

婚姻关系最怕把对方视为“理所当然”,缺少感激不懂珍惜,再浓密的感情也会逐渐稀释转淡。想要拥有甜密的婚姻生活,记得随时提醒自己感谢对方的付出,彼此也会更乐意为对方做更多。每人都有优缺点,也都有潜能与善意,所以当我们用心去赞美对方的付出,就能帮助配偶把善的一面发挥出来。

很多时候,我们过分依赖配偶,把配偶当成满足自己的神,总是向对方索取自己的需要,向配偶“讨债”,如果配偶没有能力做到,我们就会愤怒,批评对方没有能力。这种索取式的关系会让婚姻进入永不满足的黑洞,而无法令其享受彼此满足对方的快乐。

自己的幸福快乐,要自己负起责任去满足。真正的好伴侣,是能够沟通,同甘共苦,可以给彼此力量互相提升成为更好的人。这需要我们婚姻中的每个人先斟满自己的杯子。

唯有上帝能满足我们的渴望

婚姻家庭生活是个人生命信仰的绝佳试验场,同时也是认识神的爱、经历神的爱绝好的机会。这些听起来简单,也美好,但不容易做到。唯有请上帝进入到我们的心中,进入到我们的婚姻当中,凡事祈祷,依靠上帝的怜悯和帮助,才能真实胜过生活的压力,活出自由喜乐的婚姻。

(原标题:如何提升你的婚姻关系?)

发布日期:2015-04-22