历世历代以来，基督徒制订了一些能帮助他们在属灵上成长的方法，我们通常称之为“属灵操练”。一般来说，属灵操练包括敬拜、祷告、十一奉献、默想、禁食、研经、背诵、和认罪等。属灵操练的清单有可能会长到一个地步令我们觉得自己永远做得不够完全。
属灵操练的目的不是要加添我们属灵履历上面的成就。如果我们相信自己需要完成属灵操练清单上面的事项，才能得到神的赞赏，我们便还不明白这些操练如何叫我们得蒙益处了。我们不是做到了便达到目的，这些操练，其实是帮助我们更亲近神的途径。
在今天的经文中，圣经吩咐我们，要“不住地祷告”， 这句话教导我们，我们若要更亲近神，实行祷告上的操练是至关重要的。
我敬佩属灵生命成熟的人，他们当中有些人从来不禁食，有些并不擅长背诵圣经，然而，在我与神同行时可以作我导师的人中，他们每一位都能实践在祷告中寻求神的操练。属灵操练帮助我们更真切地感受到神的同在，若要经历神与我们同在，除了藉祷告亲近神外，我相信再没有其他更好的途径了。
圣灵啊，求祢帮助我看到，藉祷告生活与祢亲近是何等奇妙。奉耶稣名求，阿们。
帖撒罗尼迦前书5:12-22
12弟兄们，我们劝你们敬重那在你们中间劳苦的人，就是在主里面治理你们、劝戒你们的；
13又因他们所做的工，用爱心格外尊重他们。你们也要彼此和睦。
14我们又劝弟兄们，要警戒不守规矩的人，勉励灰心的人，扶助软弱的人，也要向众人忍耐。
15你们要谨慎，无论是谁都不可以恶报恶；或是彼此相待，或是待众人，常要追求良善。
16要常常喜乐，
17不住地祷告，
18凡事谢恩；因为这是神在基督耶稣里向你们所定的旨意。
19不要消灭圣灵的感动；
20不要藐视先知的讲论。
21但要凡事察验；善美的要持守，
22各样的恶事要禁戒不做。
诵读: 安平
片头: 张妙阳
