写给妈妈的时间管理:试试看!跌倒了,爬起来再跑!(1)

作者:马睿欣   来源:根基成长教育

时间就像一个好吃的苹果派,先切好,一次吃一块,可以好好享受两三天。 整个不切割,早上高兴时咬掉大半个,吃到感觉腻,下午肚子饿了却只剩一口,整个苹果派消失时,仍没有饱足感。运用“容器整理法”,把时间分配在几个大容器里,让那些容器产生生活的界线,我们就会活得比较整齐轻省。

时间容器共有以下五个(明天的文章中,我们会介绍另外三个),要用几个容器,是个人的选择,你可以挑几个用,可以全部使用。理论是:恒久善用越多个容器,时间使用会越有效率。

我建议你把五个容器的清单写出来,但实行上,要一下子同时开始可能有些难,不妨先挑一两样简单的开始,目标是学习有恒使用时间容器,等这些容器真正融为生活的一部分后,再慢慢添加其它时间容器的运用。

时间容器1. 睡前好习惯

很多整理专家都说:“整齐的一天从前一个晚上开始。”不知你有无想过,睡前十五分钟,可以大大影响你的住家生活?

这个容器的主要功能是预备明天,或者,可以说是为一个美好的明天开场。各人可按自己需要调整,以下是一个睡前好习惯的标准模式,不妨由此一试。

准备睡觉以前,往前挪十五分钟,完成以下事:

1.光鲜洗碗槽

检查一下洗碗槽,当然,晚餐的脏乱应该已经清理过,这时只是把孩子吃点心宵夜的杯盘再清理一遍,用干净干抹布把水龙头,碗槽都擦干。费时约三分钟。

2.地上无杂物

这是针对有小小孩的家庭。全家走一遍,看看门窗,顺便把扔在地上的东西捡起,随手丢的杂志书籍归位,市中心的东西放进容器或控制中心。约三到五分钟。

3.明日备忘录

把明天要做的事,约会,购物清单写在一张小纸条上。确实施行这三分钟的小小习惯,会为你的明天减轻许多压力和懊悔。

4.明日起床服

小时候当学生会在睡前准备好制服,但长大成人却舍掉这个好习惯,实在可惜。其实睡前把明日要穿的服饰准备妥当,会使我们的清晨在从容不迫的情绪下揭幕,让一天开始得很稳很有自信。

有一些家庭主妇认为她们不上班,只是穿便衣,不需准备。其实对喜欢“随意穿”穿的人,睡前好好花三分钟为明天的外表穿着负责,会帮助我们收拾起散漫的心情,积极面对一天的责任。试试看,预备穿着,也预备了我们的心,当你明早醒来,穿上前个晚上为今天挑选的服装时,一样的便服,感觉却很不同。

5.为今天,至少找出两件值得感恩的事

我们常常不知不觉,就让日子结束在忧闷愁烦的心情里。如果你带着负面的感觉上床,最大的可能是:你的明天也将会在负面的心境中展开。

花三分钟,很快地把你的今天走过一遍,即使那是个充满问题的日子,还有许多困扰等着明天去面对,一个陌生人善意的微笑,朋友家人一句关怀的话,有吃有喝的日子,无吃无喝,却仍有一口气,看得见路边的花草,听得见的鸟鸣,都可以让我们感激无限。

感恩的动作帮人打开心灵的窗户,让阳光透进来。一个不懂感恩的人,内在永远冰冷阴暗,走在里头,很容易迷路。

我们多半同意感恩的重要,但却很少真正把感恩嵌入生活,成为习惯。把它收纳进时间容器里,成为固定的行动吧!这感恩的三分钟可以一面光鲜洗碗槽或收拾地上玩具时做,也可以躺在床上,用数算恩典代替属羊入眠。

时间容器2. 起床好习惯

很多人认为早上时间匆促,上班的赶上班,有孩子的赶送孩子上学,不可能再做甚么。但有几样事情若能规律进行,习惯后,就会像刷牙洗脸一样不占时间。

以下是一个起床好习惯的内容范例:

1. 张开眼,祝福自己有个美好的一天

祝福家人孩子今天丰盛满意。别急着跳下床,这只需一分钟,为一天倾倒祝福的言语,绝对值得。

2.铺床

养成习惯,铺床,这一分钟的行动,会改变整个卧室气氛,也会让你充满朝气。

3.洗衣

怎么可能?当然可能!

我每天早上要帮先生和三个小孩准备早餐,帮三个小孩准备午餐盒,叫醒他们,还有时间洗衣?其实,我通常在刷洗后,要下楼进厨房之前,就顺便把一篓脏衣服带到楼下,放进洗衣机里洗,这一个顺便的动作约两分钟,时间够的话,出门前等孩子穿鞋上车时,我已经可以把洗好的衣服放进烘衣机里或晾起来,否则就等送完孩子回家再处理。

4.浴厕检视

早晨我刷洗时,会顺便把玻璃擦干净,瓷台擦干,上完厕所,就把马桶座位喷点杀菌空气芳香剂擦干净。若时间允许,我会顺便倒点马桶清洁剂刷一圈。这也是三分钟的工作。却可让你加的马桶日日清新芳香,没有黄圈。

对上班的人,除非你愿意在出门前两个小时起床,以上大概是唯一能做到的起床好习惯了。

(原标题:专门写给妈妈们的时间管理方法,刘煜/题图)

发布日期:2015-07-28