现代人面临最大的问题之一就是压力。不同年龄的人群都有他们的压力，不同的人也有自己特定的压力。
压力如果处理的不好会带来不少问题，人际关破裂，职场失意，婚姻破裂，身体精神受损得病，甚至精神崩溃。
为了胜过压力，人们想出了不少减压、卸压的方法，但是什么是减压、卸压的最佳方法呢？
专家们经过观察发现：同样的挑战、困难在不同人身上结果是不一样的，有人被它压得喘不过气来，整天忧虑惶惶不可终日，而有人则是轻松的面对，甚至你不觉得他（她）有压力，照常愉快的学习、工作、生活。专家们再进一步研究发现，面对压力（同样压力）这二种人的心态不一样，原来有一个好的心态是胜过压力最佳的方法。
其实圣经箴言4：23早在三千年前已经告诉我们了：好的心态是胜过压力最好的方法。
人生总是有压力的，而且压力不是空穴来风，是很具体的。如何在面对压力保持一个良好的心态以至于我们可以：胜过压力而泰然处之呢？
《圣经》针对人生的压力给我们开出了一个医治良方，我们可以称之为面对压力的五种心态，简而言之，面对压力的五颗心。如果你得到了这五颗心，你能一方下去药到病除。我们一起来看看这五颗心。
1.喜乐的心
《圣经》帖撒罗尼迦前书5:16-18a说：“要常常喜乐，不住的祷告，凡事谢恩，”面对压力的时候，有一颗喜乐的心很重要。以上经文告诉我们，要做到“常常喜乐”，就要“不住的祷告”。不少基督徒都经历过，当你在祷告中求喜乐的时候，你就会喜乐起来，压在心头上的阴霾一扫而空。
而“凡事谢恩”则是从根本上改变我们看待问题的立场。大家所熟悉的“半杯水哲学”：一个人说了：“才半杯水，太少了”，心态很负面；而另一个人则说：“不错，还有一半就满了”，言语带出了“正能量”，反映了良好、正面的心态。
正能量的言语和心态不是天生的，是可以操练得到的，要点在“凡事谢恩”。好事、哪怕不好的事，都怀着感恩的心从正面去看，俗话说的好：塞翁失马焉知祸福。
2.知足的心
《圣经》提摩太前书6：6-8说：“然而敬虔加上知足的心便是大利了；因为我们没有带什么到世上来，也不能带什么去；只要有衣有食，就当知足。”经文中反复二次提到了“知足”。
学习、工作、人际关系等外部环境的挑战、困难之所以能成为我们心中的压力，原因是我们怕在这压力下如果力不能胜，我们会失去一些原先想要得到的东西，如我们的收入、工作的机会、升迁的机遇、好的学习记录，乃至面子、名誉、人生的享受等等。
这时如果我们这样思想一下：万一力不能胜，我可以重新调整原先设定的目标，把它们调的低一些、实际一些，这不也一样生活吗，压力也就随之化解了。然而目标的重新调整需要有知足的心。
2014年大陆春晚有一首歌曲名叫“我的要求并不高”，如果我们的要求不是很高，压力也就随之降低了，要旨在于知足。
正如刚才提摩太前书6：6-8所说的：世界上的东西是生不带来，死不带走的，所以要知足。
因为知足就没有压力了。
3.随遇而安的心
在圣经腓立比书4：12-13中保罗说：“我知道怎样处卑贱，也知道怎样处丰富；或饱足、或饥饿、或有余、或缺乏，随事随在，我都得了秘诀。我靠着那加给我力量的，凡事都能作。”
这一节经文，如果我们用一句话来概括可以叫做“随遇而是安”，也就是说在任何环境都能适应并感到满足。今天我们人的问题是：只能上不能下，一旦要往下了，则不甘心、不安心。
难道我们读书，不门门拿A、A+就死不罢休吗？毕业后不“五子登科”就一定无言以对江东父老吗？一位非常优秀的电脑工程师，在电脑行业大批裁员的时候，毅然放下身段去做救护车司机，干得不亦乐乎。
他的秘诀就是腓立比书4：12-13的经文，神的话语给了他随遇而安的心。
4.轻看的心
“不足介意”这四个字告诉我们，要轻看你今天所遇到的一切。想到将来在天国的荣耀，今天的困难、挑战和它们所带给我们的压力都可以忽略不计了。
有人说，轻看今生的一切是一个信靠上帝的人从人生的压力中得以解脱的最高段数。此话不假，无数的基督徒在人生的重压之下，依然喜乐的度过一生，所凭借的就是这颗轻看的心。
亲爱的朋友们弟兄姊妹们，我不知道你的压力来自什么，但我深信这四颗心，哪怕是其中的一颗心，对你也许都可以药到病除。
你知道这来自圣经的四颗心的源头是什么吗？是一颗心靠上帝的心，这就是第五颗心——
5.信靠上帝的心。
