“这三天我感觉非常好，比我们结婚以后任何一天都要好。可以说，要好上一百倍。为什么？因为你不在，因为我不必提心吊胆地等着你发脾气，等着你大动肝火，或等着你堵我的话。”她嗓子哽咽了一下，然后说她想离婚。
妻子的真心话像一把刀狠狠地砍在罗布心上。
丽塔同意参加婚姻辅导，为挽救他们的婚姻做最后的努力。参加了几次辅导后，辅导师指出了问题的根源所在：罗布心里有郁积的怒气，使他随时可能发火。
由于过去的重大伤害没有澄清并得以解决，罗布的情绪就像一只大锅，熬煮着大大小小的毒石。蒸腾的毒气会伤害一切靠近的人。大多数时候那个人是丽塔，她已是满身伤害，满心惊恐。
当辅导师挑明这一切时，罗布作何反应呢？
“我非常生气！”罗布回忆说，“后来我大喊大叫，怒气冲冲地走了。”辅导师的结论戳到了罗布的痛处——一想到需要改变的人是自己，他就受不了。
几个月后，由于分歧无法解决，罗布和丽塔离婚了。但是借着上帝的恩典，罗布开始了他的痊愈之旅。
离婚几个月后的一天夜里，罗布无法安眠，便打开了收音机，正好听到《午夜希望》节目在讨论怒气，便专心地听起来。然后他要了我们关于怒气的资料，在旅馆订了一个房间，花费整个周末的时间来阅读、聆听和祷告，希望领会上帝对战胜怒气的教导。很快，他认识到了自身问题的严重性。
“我如梦初醒地发现，原来我常常带着怒气回应人们——尤其是丽塔。我太愤怒了，以致丧失了理智和控制。”
一天晚上，罗布在日记中写道：“我怀着悲伤和懊悔回顾了过去无数次发怒的情形。我痛心地发现自己伤害了那么多人——我的前妻、我的儿子、母亲，还有手下的职员。然而，当我明白了怒气的根源后，基督就开始医治我；当我向我所伤害的人请求饶恕时，他就开始修复我的关系。”
罗布的痊愈花费了相当长的时间。在这个过程中，他越来越理解他的过去对现在有何影响。
“上帝让我渐渐地明白，那些怒气的根源在于童年和少年时期所受的重大伤害和拒绝。我对妻子发火时，总是想要控制她，好让她无法拒绝我。但结果只能让情况变得更糟。”当罗布控制不了妻子时，自己就失去了控制。
罗布饶恕了过去伤害他的人，就从怒气中得以释放——这怒气破坏了他现在与人的关系，也威胁着他将来与人的关系。现在，他和已经再婚的丽塔关系很好。他还收到过丽塔的一封信，称赞他在离婚后所表现出来的同情心和基督一般的态度。
“我还只是个半成品，”罗布谦逊地说，“我有时候仍然会发怒，但现在我能够退让并理解原因。我能更好地理解过去无法控制情绪的根本原因。最棒的是，我学会了如何用有益的方式表达情绪。”
罗布曾经被自身失控的怒气所囚禁，被迫戴着情感伤害的沉重锁链，所以容易行事暴躁，反应激烈。然而，靠着上帝的带领和医治，以及面对事实的勇气，《当你不愿饶恕时》他已经解开怒气的锁链，将生命的控制权夺回，交给基督，重获自由。
《诗篇》里说：“耶和华释放被囚的。耶和华开了瞎子的眼睛。耶和华扶起被压下的人。耶和华喜爱义人。”我们也都能像罗布一样，挪走心里的石头，卸下肩上的重担，解开手脚的锁链，获得全然的自由！
节选自琼.亨特《当你不愿饶恕时》
原标题：消除怒气，重获自由：罗布的故事
