必读！让6条养生小习惯带你进入秋季~

俗话说，一场秋雨一场凉。秋天离我们越来越近。秋季不仅仅是收获之季，更是保健养生的好时节。说到养生，其实圣经也提醒我们要爱惜身体。从哪里可以看出来？一是在旧约的历史中，神为以色列人明确规定哪些能吃哪些不能吃。虽然那些食物关乎圣洁，但其实也是关乎人的健康。再者，神也特别看重生命，要我们好好珍惜生命。第三，在新约时代，圣经明明白白的告诉我们“身体是圣灵的殿，是重价赎来的”，所以自然要保养顾惜。

那么秋天该如何做好预防养生的工作呢?有哪些方面需要注意呢?以下6点值得我们注意。

1、清晨要喝一碗粥

2、酸味食物除秋燥

3、早睡早起能养肺

4、后背双脚要护好

5、按摩人中防便秘

6、多“喝”秋风更健康

来源：人民日报。原创：生命时报（ID：LT0385）。受访专家：北京中医药大学教授 李志刚