当亲密关系渐渐有了距离……你会修复吗？

你是否独自欣赏过壮美的落日？你最初的冲动是什么？如果你与大多数人一样，那肯定是想找个与你一起分享的人。对大多数人而言，期望那种亲密关系，正如马克•吐温所说，“只有与人分享的快乐才是真正的快乐。”情侣相处的过程中，如果能懂得积极沟通，会增进不少亲密感。

对沟通的共识，是亲密关系的开始

亲密关系不是自然而然发生的，也不仅仅基于爱，而是需要努力。为了培养真正的亲密关系，就需要在各个阶段、各个生活领域进行沟通。

大多数婚姻由于沟通不畅，或者双方对沟通的观点不同而出现恶化。因此，修复婚姻关系的关键就是对沟通有一个共同的认识，然后使各个沟通渠道保持畅通。

心理学家将沟通分为五个级别

1.‘嗨！’、‘早安’、‘你好！’等问候语

这个听起来简单，但只要观察一下正在吵架的情侣，你就发现这种简单的沟通也等于零。

2.事实

对话开头一般是一些普通的话题，如“今天下雨了！”或“你买了新衣服了！”。但如果只聊这些，双方感情就不会加深，因为他们没有了解对方的一些私密的东西。

3.想法

当一个人分享他对某一事实或话题的想法时，他也在分享他自己，希望他人进行讨论并对他的想法进行评论。如果不是通过交换意见，你永远也不了解对方的为人，及其世界观等。分享想法和意见比透露内心情感更安全，因为与另一方意见不合时，这通常是因为需要澄清信息或者观点，而非拒绝你本人。

4.感受

表达关于某话题的内心感受需要勇气和信任，因为对方可能会接收或拒绝，进一步造成感情伤害。然而，不表达内心感受是无法加深亲密关系的。感受的拒绝、否认、压抑可能使表达的人受到伤害而变得沉默寡言，或针锋相对地争吵。

5.爱的真言

表达某一类想法和感受时，需要对方的爱和包容，是诚实而非责怪，是开诚布公而非吹毛求疵。亲密关系是基于理性（对某一话题的想法和意见）、社交（与其他朋友）、情感、身体、精神方面对生活的表达。大多数人缺乏表达经验、对经验的看法、反应、欲望、以及行为的动机等的技能，因为他们从小到大都没有真正了解过自己，更无法向他人表露自己的内心。但是，这些技能可以通过学习获得，从而认识自己，学会表达情感。

深度沟通加深亲密关系

中国文化对含蓄和谦逊的美德非常重视，中国人不习惯于和身边最亲近的人毫无保留地表达自己的情感。

但是，无论你表达与否，情感确实是存在的。假使我们压抑自己，或假装没情感，总有一天情感会使你措手不及。因此，最明智的做法就是了解自己的情感，正视它们，无论是消极的抑或是积极的。只有将情感视为自己的一部分，对于双方而言，你才能成为真正的、完整的自我。也因为你们双方互相表露、接收、理解、并进行沟通，你们的感情才会更加亲密。

原文标题：《婚姻，靠缘分，还是经营？》