神造我们每一个的内心都有三种基本的需要，其中之一就是爱。爱有时候我们听起来好像很抽象，但是如果你要具体化就是：当你饿了，有人就端食物来给你吃；当你冷了，有人给你披件衣服；当你受伤生病了，有人就会来照顾你......
爱是真实存在的，在爱的表达的行动中，我们会发现，因为我们的生命是有价值、有意义的。别人愿意这样无条件为我们付出来关心我们，我们会知道我是重要的，至少爱我的这个人眼中，我们是重要的，那我也应该看重我的价值。这就是所谓的自我价值。我们怎么样看待自己？这个也是我们在成长过程中，照顾我们的人怎么样对待我们，会影响以后我们对自我价值的看法。爱我们的人对我们采取这样的行动，我们就知道当我被人欺负了或者当我受伤了，或者我饿了或冷了，我有个地方可以去寻求帮助被保护，这个就是安全感的来源。我们在成长的过程当中有这样的学习，我们成年以后才可以有样学样，照样去付出，我们也会无条件去关心其他的人，出会在别人仍需要的时候去关心他们去付出。
但是很可惜，今天在这个堕落败坏的世界，有时候我们在成长的过程中不一定有这样的学习。今天有许多青年男女因为在成长的过程中没有这方面的学习，所以在跟另外一个异性交往的时候，他不知道怎么付出爱，也不知道怎么表达爱，因为他不觉得自己是值得被爱的。在他的成长过程中，他的父母总是骂他，嫌弃他，长大了有一些人会觉得自己是不可爱的，是没有人爱的。他不知道怎么去接受别人给他的爱，更不会表达爱。即使找到对象，即使结婚了，他也不知道要去关心另外一个的需要。
在这个过程中，男女双方可能因为肉体的吸引在一起，结婚后因为双方都不知道怎么样表达爱意，不知道怎么接受爱。在心理治疗时，可以用科学的方法来帮助这些人分析问题，会用一些方法引导他们遁序渐进，但是真的没有一个人可以完全满足另外一个人的需要。
感谢神，慈爱的主应许我们，祂可以满足我们对爱、自我价值和安全感的需要。在旧约中说，祂曾应许说，“我以永远的爱爱你，因此我以慈爱吸引你。”这里的慈爱是恒久不变的爱，是一种海枯石烂的，不管你是疾病或健康，你是贫穷或富足，你是美貌还是丑陋，神都愿意永远爱我们。祂不只是让我们跟他有心灵的交流，也会让我们真的有那种“爱情众水不能熄灭，大火也不能淹没”的感觉，我们愿意一生都来跟随祂，因为祂“以永远的爱”爱我们，而且这种爱是没有条件地来吸引我们。
神也应许向我们，祂所怀的意念是赐平安的意念，不是降灾祸的意念。因为神看重我们，神对我们一生的记挂是为我们一生的好处，神不会故意让我们受苦，不会把我们引到让我们犯罪、让我们悲伤、沮丧的事情上面去。神也应许我们祂总不撇下我们，也不丢弃我们。
如果我们要学习表达爱，我们可以从神的话语当中，也就是圣经中学习，神是如何一而再、再而三向那些讨厌祂离开祂的那些人，存忍耐的心等待他们回到祂面前。
爱的表达和爱的接受，其实也是需要学习和操练的。我们可以从很小的一些行动来学习，比如说你不知道怎么样对对方表达爱，你可以学习一天对他说一句好话，你可以学习一天对这个人做一件服务的行动。日积月累以后，你就会发现，你对这个人的爱意增加了。通常一个正常的人是会有回报的，因为神造我们人是有感情的，当你向这个人渐进地表达爱，对方也会慢慢会有回应，会慢慢地向你表达对你的关心和爱意。
在有一些文化理念中，结婚以后才开始谈恋爱。感情可以培养，也许在交往的过程中没有激情产生，但是这个激情也有可能在结婚以后才开始被点燃。其实两个人的感情可以维持一生之久，最重要的还是对彼此的委身，对彼此的承诺，最重要的是因为我们知道只有神可以满足爱、自我价值和安全感的需要。所以我们就不会把一些不切实际的期待放在另外一个的需要。而对我们所爱的提出不合理的要求，这样对方才会持续来爱我们，这个爱才能够持续下去。
求神来重整我们的生命。如果有的人因为过去种种伤痛经历，而导致自己的生命受伤累累、支离破碎，今天我们需要的是接受神这份无条件的永恒不变的爱。然后在神的爱里面，我们能够重新开始我们的人生。
原文标题：《如何表达爱，如何接受爱》
