人们在工作上所用的时间已经远远超出了8个小时。在这样的环境里，职业妈妈承担了比别人更大的压力。职业妈妈除了工作，还要管理家务，抚养小孩。若是精力全部花费在工作上，家庭必然疏忽。这可能成为家庭不稳固的潜在因素。职业妈妈面临怎样平衡工作和家庭的关系，从而既能很好的照顾家庭，又能适应工作。
对职业妈妈来说，首先要接受这样一个事实：作为结婚并有子女的女性，家庭是高于工作的。妻子的职责首先是照顾家庭，抚养子女。虽然丈夫也有同样的职责。但妻子主管家庭内务是非常重要的。国外有研究表明，母亲在孩子需要的时候能陪伴在旁边。这样的孩子更有安全感、责任感、更有爱心。
以下5点非常值得职业妈妈参考。
合理管理时间是职业妈妈在家庭和工作中双赢的关键。俗话说，时间像海绵里的水，越挤越有。我是一个职业妈妈，有三个孩子。最大的七岁，最小的九个月。以下是我的几点经验：
1.制定每周工作计划。这样每天我知道要完成什么。将工作计划里的任务分优先次序。优先级高的首先完成。
2.按时上下班。我会尽量在工作时间内完成当天的任务。有时需要缩短吃饭时间或者边吃饭边工作。避免与同事闲谈。避免不是必须参加的集体外出午餐。
3.制定家庭日常生活计划。我有一个计划表，规定孩子们的起居时间，包括起床，早餐，出门上学，晚上写作业，晚餐，睡觉的时间。孩子们喜欢有规律的生活。
4.优先满足先生和孩子的需要。除了工作必需的八个小时之外，我会针对家庭的需要安排我的时间。我请了阿姨来做家庭杂务，让我可以多出时间与先生孩子沟通。虽然孩子的奶奶或家里的阿姨可以帮忙，我一定在孩子需要我的时候在他们旁边。比如早晨起来亲自叫醒他们，同他们吃早餐，然后陪他们去校车站。晚上回来后陪他们做作业，洗澡，睡前讲故事。等孩子们睡了以后，若是当日工作有没做完的东西，我就在这个时候来处理。
5.让孩子们参与父母的休闲活动。平时孩子们在的时候我是不看电视和报纸的，除非和他们一起看动画片。健身多数时候与孩子们一同进行。购物时也把孩子们带在身边，让孩子们享受与我们在一起的时光和乐趣。
周旋于工作和家庭之间，我很少有自己的时间。但由于我的付出，我的婚姻很稳定，我的孩子们也安心快乐。我知道我所做的都非常值得。孩子们也常常让我更加确信这一点。
每天早晨四岁的小儿子要与哥哥一同起床赶校车。他常常在睡梦中被我叫醒。有时候因为困倦他不愿意去上幼儿园，但很喜欢我来背他。有一天，我背他在路上的时候对他说：“宝贝儿，你现在好沉啊，妈妈都背不动了。”小儿子认真地讲：“妈妈，等我长大了，我也背你。”顿时一股暖流涌入我心，欣慰之至。
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