大难临头，每个人的经历和感受，程度各有不同。有些是劫后余生的主角，从灾难创伤的震央里活了过来。有些是幸存的家人。也有些是罹难者心碎的家人。还有些是家庭幸免于难，但一切家当全都没了的。更有些是安全人员、救难人员、救灾汇报人员，看太多、接触太多灾难现场，导致心里也受到创伤。更有媒体人员，要报导事故；甚至是听众读者，听到故事后，也会间接受到影响。
要知道，上帝没有叫你去救所有的人；但的确，你有可能可以帮助某些人。虽然有些事情是需要专业的训练，但一颗愿意为上帝所用的心，有“各人的重担要互相担当”（加拉太书6章2节）的态度，反而更要紧。
以下，是你可以帮助别人走过灾难伤痛：
给他们时间
对幸存者或家属不要有任何要求，特别是创伤刚开始的时候。给他们时间、空间，让他们可以表达心中的哀恸。让他们慢慢开始处理伤口；而你，只要在旁边陪伴，跟他们一起看、一起听、一起感受。不要论断，让他们知道，他们不管是什么样的感觉，都是可以的。这一点，对他们走出创伤的低谷来说，十分重要。
杨腓力就转述过某位幸存者说的话：“我需要时间了解在我人生中发生的事情，又要接受我日常生活被迫改变的事实。或者，给受苦者时间的最好方法，就是耐心地对待他们，让他们有空间作出怀疑、哭泣、发问，和表达强烈且往往是极端的情绪。”
陪伴他们
记住，不管你怎么作，都无法解决问题。你不能改变历史，没办法叫死人复活，更不会让一切恢复原状。
单单坐在受苦的人身边，这对他们来说，就是种安慰了。没话说也没关系，因为你说什么，也解决不了他们的痛苦；反而握着他们的手、拥抱一下，让他们知道你就在身边，也让他们领略一下，上帝在你心里的那种盼望和滋味（歌罗西书1章27节）。千万不要低估了“陪伴”所能带出的力量。
与他们同哭
有时候，给伤心人最大的礼物，就是我们自己的眼泪。他们心中的苦，与他们同享；他们的眼泪，与他们同哭；他们所失去的至爱，与他们同悲；他们所还拥有的，与他们同乐（罗马书12章15节）。
照顾他们
创伤刚开始的时候，身在其中的人往往心烦意乱，连吃饭、更衣、洗澡甚至睡觉这些事，都忘了照顾自己。过去不需要大脑就可以做的决定，现在都完全不会了。
此外，伤心人还有好多需要照顾的地方，像是料理丧事、整理文件、搜集基因样本认尸、挑选丧礼上的穿着、安排家属交通、熨烫丧礼衣物等等。这时候，立刻伸出援手，让他们知道自己并不孤单。
为他们祷告
创伤中有某些阶段，当事人甚至连祷告都没有办法。为这些伤心人代祷，是你我的荣幸，千万不可轻忽。想像一下，当那些心力交瘁、无法祷告的人，听见你把他们名字，一个一个带到上帝宝座之前的时候，他们心里，会是多大的安慰跟鼓励。
来源：圣经Biible
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