小时候，我和双胞胎哥哥身体都不好，那时爸爸外出打工挣钱，只有妈妈照顾我们这体弱的兄弟俩的饮食起居。
从小学五年级开始，妈妈便每天早上五点叫我们起来，然后把我们交给小区里晨跑的大叔们，让我们跟他们一起锻炼。我们跟着这些成年人一跑就是四五公里，之后再步行回家。等到了初中，课余时间没那么多了，我们才把跑步的时间缩短。
这样，我尝到了锻炼的甜头，也开始喜欢上了锻炼，这个习惯我一直保持到了现在。
记得大三那年冬天，我在晨跑后吃早饭的时候，遇见了一个让我认识基督信仰的人，我也由此接受了耶稣做我的救主。
刚开始信主的时候，我觉得有些矛盾。我喜欢运动健身，而运动是时常需要音乐辅助的，但我当时觉得基督教的歌曲非常不适合做运动辅助。而通常健身锻炼时用的音乐又在内容上很糟糕，都是些靡靡之音。即使这样，我也不能不用那些常规音乐作辅助而选择舒缓的赞美诗啊，毕竟光靠思想上帝，我的心也带动不了身体的锻炼节奏啊！
后来我工作了，但依然保持着健身锻炼的习惯，而随着时间的推移，我在信仰上也有了成长。我的工作地点是山上一个偏僻的工地，在这里其他人多会觉得闷，但我不觉得，因为有上帝陪着我。
有一天晚上，我看了一部电影——《耶稣会怎么做》。每当影片里的人祷告说：“天父，愿你赐我力量！”我都感动莫名，不由自主地流泪。于是我学会当遇到选择的时候，就在心里暗自发问：“耶稣会怎么做？”
于是，我又回到了初信主时的那个矛盾挣扎——用哪种音乐做锻炼辅助，靡靡之音还是有属灵内涵的音乐？我用新学会的办法解开了这道困扰我很久的难题。我问自己：“耶稣会选择那些表达露骨的音乐吗？”就这样，我心里便有了数。
哥林多前书 6：18-20：“你们要逃避淫行。人所犯的，无论什么罪，都在身子以外，惟有行淫的，是得罪自己的身子。岂不知你们的身子就是圣灵的殿吗？这圣灵是从神而来，住在你们里头的；并且你们不是自己的人，因为你们是重价买来的，所以要在你们的身子上荣耀神。”
自那以后，我健身的时候开始听赞美诗歌了，那天籁之音让我想到上帝的伟大和慈爱。因着内心与主的亲近，我愿所做的一切都是为荣耀主而做，我的健身也不例外。放弃那些颓废荒唐的音乐，选择圣洁的音乐，不但没有使我在锻炼健身方面止步，反而成为了一种更深沉的力量，推动着我继续运动，为荣耀主名而运动。
原文标题：《健身与音乐的起承转合》
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