下面的几个应对策略可以供你参考：

1.不要学他。不要以恶报恶，不要因为一个你讨厌的人而变成自己也讨厌的人；否则，你会失去自己，而世界也添了一个令人讨厌的人。

2.不要生气。生气有损身体和心理健康，且于事无补。

3. 感谢上帝。有甚么好感谢的？读过这么一段话：右手应当为自己是右手和有才干而感恩，不应因为左手无能、少做了工作而生气。同样，好人也当为自己是好人而感恩，不应为坏人而忿忿不平。

4. 自我检讨。究竟我讨厌某人，是因为我的问题还是因为他的问题？讨厌别人并不就代表自己对，因为光暗从来就不兼容。“光来到世间，世人因自己的行为是恶的，不爱光，倒爱黑暗……凡作恶的便恨光……”（约翰福音三19-20）

5. 锻炼爱心，扩充容量。主耶稣说，我们的天父“叫日头照好人，也照歹人；降雨给义人，也给不义的人。你们若单爱那爱你们的人，有甚么赏赐呢？就是税吏不也是这样行吗？”（马太福音五45-46）

　　人生是一段学习的旅程，没有人生来完全。我们要学习，别人也要学习。自己把握机会学习，同时给别人时间，生命才会成长。