80%的婚外情风险，10个策略教你如何防范！（下）

是的，我并没有花心思注意听布莱恩在说什么。我没有意识到，当我忙著防卫他说出来的感觉时， 我也向他传递一个讯息： 他错了！

我现在还在努力做个好的倾听者。倾听并不是说，当布莱恩说话时， 我只是静静的， 什么话也不说。倾听是全神贯注的在对方身上， 不急著发表自己的高见。我试著去体会布莱恩的感受，虽然不完全同意，但仍试著去了解他的想法。

我问我自己： 「他真正想表达的意思是什么？」「到底发生了什么事？」如果我理不清头绪，我会问他： 「所以，你到底要讲什么…？」有太多次的情况都是这样，原来我根本就没听懂他想表达的意思。
更重要的是，我很小心的不插嘴，就算我不同意也不马上说他错了。相反的，我会说 ：「我尊重你的想法，我想我也大概知道为什么你会有这样的感觉。现在我觉得…。」

身为我的丈夫，布莱恩必须知道我看重也尊重他的想法和建议。
在发生外遇前，我每逢遇到困难都会向布莱恩求助，但除非有另一个朋友跟他持相同的看法，要不然我决不会听他的。这带出一个危险信息，那就是别人的想法比他的还重要。这根本一点都不尊重他。

在布莱恩发生外遇的前一个月，我们曾经一起到健身房运动。布莱恩希望我和他一起举重，但因健身房有长跑项目，我又特别喜爱长跑，我们就各取所好。
我不晓得我到底犯了什么错？ 我更没警觉到这其实跟瘦身一点关系也没有。那是我先生表达需要运动伙伴的一种方式。
根据威勒·哈利所著的《他的需要，她的需要》(Willard Harley’s His Needs， Her Needs)，运动伙伴，是在婚姻美满幸福排行前五名的要素。
我在运动方面也犯下另一个错误。我非但没和他一起运动，反而批评他花太多时间在体育节目上。现在我有时会坐下来和他一起观赏运动节目，因为他喜欢我的陪伴。你想得到吗？ 我现在对冰上曲棍球产生极大的兴趣呢！

生活乐趣不是一个选择而已，它是必要条件。过去我们只是掉入不停工作的陷阱。生活没有乐趣，只有工作、工作、工作。
中年危机最易导致外遇发生。上有渐渐老化的父母需要照顾; 下有如脱疆野马般的青少年不听使唤。经济压力不堪负荷，双肩压力千斤重。
这样的生活好像待宰羔羊，无可奈何。无论你有多坚强，你无法如此过活。在这样的情况下，我们学会调整我们的预算，更把生活乐趣加进来。我们不是一成不变的做同一件事。

达瑞尔的友谊对布莱恩很重要。如果他们在布莱恩发生外遇前就成为好朋友，这样很可能避免一场外遇。如果夫妻之间要增进婚姻关系， 有同性的朋友非常重要。
女人比较容易敞开自己。男人却要花一番工夫才能办到。友谊是需要培养的，它不会凭空产生。我们必须不断小心经营。
布莱恩认识很多人也有很多朋友。大家都觉得他人缘很好。但他对朋友总是保持一段距离，并不深交。他从不谈自己的事。他的朋友们也是这样对待他。大家只是做做表面工夫，浑然不知对方真实生活的挣扎为何？碰面的时候都是谈一些无关痛痒的话题好像工作、运动、或是车子…等。
夫妻必须明白婚姻不是只有在婚礼中的誓言，乃是经由不断的委身，才能更深的认识彼此，并真诚相待。如果觉得外遇绝对不会发生，只会对婚姻带来伤害。我们必须晓得没有一对夫妻可以天生免疫的。因此我们必须提高警觉， 互相帮助提携。我们必须认清婚姻中有那些障碍和可行之道，才能切实的忠于彼此。
 

（原标题：如何防止婚外情？译者：毛雅琴，来源：chenggongle.com）