八个方法提升你家孩子的“情商”

1. 用人际关系来取得平衡

良好的亲密关系有助于孩子的稳定。许多人即使遇到大风大浪，也能安度危机，只要他们能和有爱心、有条理的人保持联系，他们就会觉得比较平静，也能更清醒地思考、有效率地解套。这方面的能力源自刚生下来的那几周，婴儿善用母亲的同在和安排来达成所谓的身心平衡（homeostasis）。这是一种生理、情绪的调整过程，涉及睡眠、饮食、生理时钟等等的稳定。

不论你的孩子几岁，除了亲密关系、爱，父母还可以提供陪伴、安全和可预测性，来协助孩子达到平衡。上帝用他的爱来让他的子民安静下来（番3 ：17，可参考NIV译本——译注），因此，你可以用你和孩子的亲密关系来抚平他受到的惊扰。

2. 学习基本的信任和需要

你的孩子必须学会：为求生存，和人来往乃上上之策。刚生下来的那几个月，他还搞不懂母亲是个独立的个体。不过，他已经对温暖和美好的事物有感觉，也开始学习去相信，这样温暖和美好的事物在他需要的时候就会出现。有了基本的信任，就会知道这有来有往的世界，为他预备了足够的美好事物。学着伸出触角，是值得努力的，也是颇为安全的。孩子一旦学会基本的信任，就比较会是个满怀希望的人，他们会期待着当自己精疲力竭了，会有人拉一把。

借着做个“够好”的父亲或母亲（意思是，不必完美，只要利多弊少），在正确的时机用正确的方式去回应，就能培养孩子的基本信任。到了青春期，你可以鼓励孩子说出对亲密关系的不安或疑虑，给他们具体的指导，奖励他们冒点风险，要他们去信任自我和其他“可靠”的人，来培养基本的信任。比方说，老爸也许看出十来岁的孩子有心事，却又三缄其口。孩子可能担心一旦说了、依赖老爸，就会退化为无助的小孩，拱手让出宝贵的自由。这时候，老爸可以循循善诱，让孩子说出来，并且答应他，除非事态严重，决不干涉，他只是想陪陪孩子、了解孩子。孩子会从中学到：信任竟然如此美好。

3. 重视人际关系

孩子不但需要知道与人连结是美好的，也需要知道在这一生与某人休戚与共乃是正面的。连结，始于生命的第一年，并且绵绵无绝期。成熟，可以呈现在我们是否正视、感激别人付出的爱或牺牲。在孩子身上培养一些重要品格，诸如对别人心存感激、向外求援，与善待我们的人保持联络。孩子若没学会看重别人，长大后可能也只会自私自利地对待别人、忘恩负义。这样的人在诸事不顺时，可能和人稍有来往，却也给人带来极大的痛苦和伤害。他们学到的是人际关系只为他们而存在，认为别人既没有感觉，也没有权利。这样的人就算长大成人，可能也还是看不出人心并不各如其面，到了必须求助于人的时候，也看不出谁是可靠的。因为对人缺乏了解，可能会将生命投资在没有责任感、徒具吸引力、不老实，或操纵型的人身上。

孩子需要具备这样的眼光，但父母未必能解释这样的眼光，因为他们自己也不会看人。我们有另一本书《安全的人》（Safe People）可供你参考，教你亲近好人、远离恶人。

父母要协助孩子成为一个看重人的人。跟他讲话，聆听他讲。谈谈你怎么看他、他怎么看你。他做了好事，就夸奖他，也要他学习夸奖别人。让你的孩子知道他的言行如何影响了你。如果他的态度让你伤心，或让你生气，要告诉他。别要求他当你的父母，别要求他来纠正你，只要让他知道，他不可藐视你，也不可伤害你。让他知道，他是被爱的，他是独一无二的，却不会因此在家里享有特权，他和其他的家人一样，都是家里的一分子。

4. 把爱内化

你的孩子有个重要的里程碑，就是当你不在场时，他能让自己安静下来。要能如此独立，你需要将你的陪伴从外在转成内在。孩子多次经历与你同在所带来的安全感和常态，会渐渐把这样的同在变成稳定、内在的同在，从而影响他的心态和情绪。到了孤单一人，有压力、有所失或冲突时，他会从这样的同在得到力量，并且感受到被安慰、被爱、稳定、有条理。然后，就能借着这股力量去解决问题，或作决定。

若在 3 岁左右将父母的爱内化，是最理想的，然后一辈子继续不断地成熟长大。到最后，孩子感受到的不再是父母在他心里，而是父母的爱化为他自己的一部分。他不会想“妈妈爱我，所以没问题”，而是“我是个被爱的人，所以没问题”。

此时期你可以帮孩子达成这目标。花大量时间和他在一起，而不只是量少而精致的共处时光。你的孩子需要许许多多的经历来进行内化，除了陪伴，别无他途。当你在他身边时，针对他的需要，提供各式各样的处境。然后，等到他成熟了，再渐渐引导他去从内化的爱汲取力量，而你不必一直守候在旁。这可以让他更独立。让他睡自己的床、自己吃、接受保姆的照顾，全都有助于他的独立。

5. 学会输得起

童年的重要任务之一，是训练他能够接受失去。当我们失去所爱的人、事、物，就面对了一个让我们难以面对的事实：我们生活在堕落的世界。要在人生求胜，必须学会输得起。

与人相系的孩子，会学习去抗议、忧伤，从失落中重新再站起来。孩子需要和人或事相系，所以一旦失去了什么，就可以把这伤心的感觉带到他们依恋的人面前，让这些人协助他们松手。若孩子和人不相往来，后果可就严重了，他们可能贬低失去的东西：“我反正不想要那个洋娃娃了。”也可能抗议：“但是，我要它啊！”他们可能好久之后还是很伤心：“不论多久，我还是想念我的洋娃娃。”这些全都对你的孩子有害，长大后会出现问题。

能够接受失去，会帮助孩子按这世界的本相来看待世界，也会帮助他们去爱、去看重他们所失去的人，并且如此去爱、去看重其他的人。眼泪和哀伤是这过程的一部分，但也可以视为成熟的记号。父母可以为了孩子的损失，和他一同伤心，说：“你是对的，今晚不能去你最喜欢的那家餐厅，真让人难过。我知道你好想去那家餐厅。”但也不能太滥情，免得你看他这么难过，心一软，就让他要什么有什么。

帮助你的孩子重视美好的事物，但也要帮助他在失落中面对抗议、放手、再站起来。蒙受损失时，能够伤心，伤心之后能向前迈进，是成熟的记号——“智慧人的心，在遭丧之家。”（传7 ：4）

6. 学习性别角色

孩子在2~6 岁之间，开始学会和同性交往，和异性保持距离。儿子既想和爸爸一样，又想和爸爸较量；这样的心态，也出现在女儿和妈妈之间。小女生想嫁爸爸，小男生想娶妈妈。孩子这些强烈的感受，父母必须抑制、约束。母亲需要让儿子放心，她爱他，同时又告诉他：“我嫁的是你爸爸，所以我才会是你的妈妈啊。你以后会找到和你相配的人。”父亲必须接受并处理儿子和他较劲的心态，也必须坚持：事实上，他仍是一家之主。将来这些都得在现实中一一去面对。

7. 注意外在世界

人际关系就好像跳板，学龄前的孩子用这块安全跳板探索、游戏、发挥想象力、运动，以及与同伴互动。他们忙着跳进这世界，他们必须从亲子关系中得到帮助。父母必须倾听，必须让孩子的诸多兴趣变得有意义。感情上的依恋，会帮助孩子去辨别自己喜好的及讨厌的。

比方说，孩子和母亲闲聊时，提到他想当消防队员，她倾听，拉他出来，帮他把兴趣转移到外在的世界。

8. 学习付出和接受

成长的另一面是，学习在接受与付出之间建立人际关系。这能力是在刚进小学的时候发展的。在一份关系里，那人并不是为了这人而存在，那人自己的需要也有待被满足。与人连结，是要付代价的，如果都各负己责，就会很顺利，两人都得以成长。如果其中一个孩子只为自己着想，将来他一定会和人起冲突。要么人家忍耐他，要么就当软脚虾，任他人利用，结果两个人都长不大。

在和家人的应对进退当中，适时奖励并约束他，要他注意家人的幸福和感受，明白维系和家人的关系是做人的基本责任。你可以这么说：“讲完你在学校发生的事，也要问问坐你旁边的人今天过得如何。”不要奖励孩子恶劣或自私的态度。当他目中无人时，就得让他承担后果。相亲相爱是需要去练习和体验的。

9. 学习无私的爱

与人相处时，最成熟的一个技巧，是无私地付出。为了别人而无私地付出，这是上帝之爱的要素。当我们还是罪人的时候，上帝差他的儿子为我们死（罗5 ：8）。无私之爱不会忙着去做别的事，没有别的动机，单为别人的幸福着想。

从某方面来说，“无私的孩子”是个自相矛盾的词汇，因为成长乃是个相当自我中心的过程。一个像孩子般幼稚的人，往往是个只顾自己的人，无私和只顾自己是一体两面的品格。但从另一方面来说，孩子终其一生，都可以学着用他们得到的安慰去安慰别人（林后1：3~4）。

当你向你的孩子展现无私的爱（不是殉道式的爱，而是出于自由和良善的抉择），你就是给了他燃料，将来他会效法。当他对你好，不要只展现同理心，也要表示感激。当他怜悯朋友时，嘉奖他。让他看见你待人无私，也鼓励他这么做。当父母持续营造他与人连结的能力，他会因此成为一位真心去爱的人，这可是最高境界呢！

（摘自《伟大小孩养成术》，克劳德&汤森德/著，康培思文化策划出版）