培养5个技巧，让婚姻永远保鲜

根据统计，每天一起祷告的夫妻离婚率少于1%，祷告使人不再聚焦于自身需求，而是专注于双方关系之所需，并定睛于有益伴侣的行为。

维系一个好的婚姻需要智慧，但它并不要求任何高深知识或奥秘，只要我们能说出对的话，因为言语如两刃的刀，能伤人、也能救人。好的夫妻关系多半从外表就能判断，话不投机的“相敬如冰”视对方如路人甲，或“相敬如宾”看另一半如客旅，都是伤害婚姻的慢性杀手，所以良好的沟通能促进婚姻关系，进而升级变成感情升温的良方。

长期致力于婚姻与家庭治疗的玛琳达法索博士（Malinda Fasol）分享她与丈夫的日常“情话”，并归纳出5点沟通方式，只要借助所说出的话，养成习惯，与另一半能每日落实，爱情就可永保新鲜。

1. 早晨爱的誓言

《富比世》杂志曾经调查过成功人士的一个共通习惯，即是规律早起，多半他们会利用晨间的精华时间为自己一天的行程铺路；从事灵修、运动或是单纯与家人的良好互动，这些都是他们获得能源、并为一天忙碌行程“定调”的方法。法索博士提到每日早晨总会空出一段时间，她与丈夫都会互道“誓言”。她的丈夫会大声说出：“我爱你，正如基督爱教会”，而法索则回以：“我会以爱、珍惜、尊荣、并尊重你”的誓言。

只要他们大声对彼此念出这些誓言，经常可以提醒到自己，在日常生活中的小跌倒，如逞快的口不择言、或是缺乏耐性等夫妻之间经常发生、却不在意的小毛病。

正如保罗在以弗所书中的教导，“你们做丈夫的，要爱你们的妻子，正如基督爱教会，为教会舍己。”（以弗所书5:25）

2. 睡前爱的整理

传道书4:9-10提到，“两个人比一人好，因为二人劳碌同得美好的果效。若是跌倒，这人可以扶起他的同伴；若是孤身跌倒，没有别人扶起他来，这人就有祸了。”

法索博士认为这段经文真真实实反映夫妻的景况，所以每晚临睡前，他们会互问彼此，当天是否尊荣彼此的誓言，若偶尔一方跌跤，要找出问题点，最重要是要能再提出“我该如何弥补”。

3. 坚定的问候

记得问你的另一半“你希望让我知道什么？”、或“你想听到我说什么？”，这多半会驱策他 （她）回答“我想听到我爱你”，或“我感激你今天为我做的”。要说出来，不要让人放在心里猜测！

4. 记得给嘉奖

这句话：“谢谢你为我今天做的一切，这很重要”。我们都会希望自己在对方最重要的位置上，所以记得要经常给配偶予以肯定，避免说负面消极的话。

5. 一起祷告

法索博士与丈夫每天都会一起大声祷告，祷告不一定是为配偶，他们一起为感谢神、为周围的人、为紧张的关系、或与神的关系祷告。这些都能为夫妻关系产生积极果效。

根据统计，每天一起祷告的夫妻离婚率少于1%。佛罗里达州立大学家庭研究所所长芬恩诚（Frank Fincham）的研究报告也指出，每天为配偶祷告将产生许多正面结果：提高关系满意度、增强信任、合作，宽恕、和婚姻承诺。祷告使人不再聚焦于自身需求，而是专注于双方关系之所需，并定睛于有益伴侣的行为。

我们生活在这个世界上，日常充满了诱惑与试探，婚姻也是。希腊哲学家亚里士多德说过：“我们重复的行为造就了我们，卓越因此不是一个行为，而是一个习惯。”让好的习惯生根在日常生活中，必能将多数人视为苦的婚姻，滋养茁壮，永远保鲜。

本文经授权选自“基督教今日报”，特此致谢！