10个法则使夫妻成为沟通高手（上）
你 应该对配偶本人表现出兴趣，问问对方今天的经历，看看她或他是否情绪不佳，这些都很重要。这时候，你应该看着对方，认真听对方讲话，而不能一会儿瞥一下电 视，一会儿看一眼报纸，显出心不在焉的样子。这时你只需倾听，用不着替对方解决问题，除非对方要你这么做。如果你是做丈夫的，就应该在听的同时给予更多的 回应和反馈，告诉妻子你正在认真地听，女人喜欢这种答复。
《雅各书》第1章19节教导我们要“快快地听”。
夫 妻恩爱不只在有了性渴望时才表示出来，而是体现在时时处处，这是一种积极的态度，值得高度赞赏。有时，恩爱尽在不言中。也许两个人只是依偎在一起，轻轻地 抚摸对方。也许是肩并着肩看太阳落山，看余晖染红了云彩。也许是手牵着手在大路上走。也许是煞费苦心地悄悄做点只有配偶能察觉得到的事情。
如果配偶今天过得很不顺，你可以轻抚她的头或者给他揉揉肩，而不要刨根问底。看到配偶如此善解人意，有求必应，你还会怀疑找错了对象吗？
夫 妻恩爱的表现方式多种多样。几年前我听过这样一个故事。一对夫妻去别人家吃晚餐，要求自带食物。妻子做饭的手艺不敢恭维，但她决定自己做个牛奶蛋糕。开车 赴宴的路上，他们闻到了蛋糕烤焦的味道，知道大事不好。突然一个急转弯，蛋糕从盒子的一端猛地甩到了另一端。丈夫发现妻子眼中闪现出更多的不安。
一 到主人家，他们就把蛋糕放在了甜点桌上。客人盛完了色拉又去盛主莱，就在他们正要去盛甜点的时候，丈夫一个健步冲到桌子边，巡视了一下各式各样的自制甜 点，然后抓起自己妻子做的蛋糕，引得众人纷纷侧目，他向大家宣布：“这儿有这么多的甜点，可我最爱吃这种蛋糕，我妻子平时不常做，今天我可得吃个够，你们 都别跟我抢。我其他菜吃得都很少，专等着吃这块蛋糕呢！”
他确实吃了个够。后来他妻子说：“他靠着门大吃特吃，吃不了的也给搅成了面糊糊，结果没人想管他要一块尝尝，趁人不注意的时候，他把剩下的都喂了主人养的德国大 狗。他发现我在看他，就冲我眨了眨眼。他的做法让我那天晚上如释重负。我丈夫平时话不多，他用行动向我传达的爱意是他无法用语言表达出来的。”
配偶不会跟你索要爱心和关怀，一切都是出自你的主动和自觉。
当 然，表达爱心的方式是多种多样的。我长年养花，因为我知道妻子喜欢透过玻璃观赏园子里的鲜花。煮完咖啡，我常常剪下一枝玫瑰插在花瓶里，放在妻子的咖啡杯 旁边。现在这么做几乎成了习惯，但目的仍是让妻子开心。我出差之前，妻子也常悄悄往我的裤兜里塞进一张小卡片，写上几句绵绵情话。
也 许在商店里看见了配偶最喜欢吃的食品，你会买下来，即使它很不合你的口味。也许你打算顺路买点东西，但你先会给配偶打个电话，问问对方有什么需要买的。你 没有只想自己而是先为他人考虑，这种做法符合上帝的教诲，因为《以弗所书》第4章32节写道：“并要以恩慈相待，存怜悯的心。”
表示关怀也许是打个电话问问对方是否需要你为之祈祷，也许是用不着提醒就记得配偶的生日和结婚纪念日。令我惊讶的是，有那么多的丈夫记不住结婚纪念日，甚至妻子的生日，结果让妻子深感痛心。
丈 夫找的借口是那么牵强，“我就是记不住”，“我需要别人提醒”，“我们家根本不为这些事庆祝”。如果这样的丈夫来我这儿咨询，我只要简单问一句：“你是不 是也会忘了去上班，忘了你的业余爱好？”他就会不好意思地回答：“不会。”接着我告诉他，我相信他有能力记住新的事情，而这些事能使夫妻双方从中受益。当 明显应该自己做些改变时，就不要找借口来搪塞。
你有没有听见配偶抱怨你不知好歹？你有没有明知对方是好意却还表现出一种不领情的态度？不要以为，夫妻间就不需要感谢了。
感 谢也是一种积极的态度。你要不怕麻烦，发掘配偶所做的一点一滴，让对方知道你感谢他或她做的一切。你还应该关注积极的感受，经常回味这些美好的感受，而尽 量避免陷入一些不愉快的回忆当中（后面将会详述这一点）。努力达成一致意见，对对方做事情的出发点表示感谢，这些都很重要。感谢随着赞美而来，但是你要考 虑好你欣赏的是这个人的所作所为，还是他或她本人。我们很少肯定一个人的人品，而这样的肯定值得大加赞赏。
当你发现配偶情绪不稳定时，如果能给予真切的关注，你们的关系会更加和谐亲密。你也许帮不了什么忙，但是有这种愿望可能足以安慰对方。
表 示歉意不争辩，也是一种爱的表达。当配偶向你诉苦时，一上来你就问他是怎么惹上麻烦的，告诉他你也曾遇上过类似的问题，然后教他如何处理，再不然就说个笑 话逗他开心，这些做法都不可取。应该这样，搂着他，静静地听他说，对他表示理解，让他知道这些感受和行为都很正常，没什么了不得的。
同理心，就是一个人能够与另一个人的思想感情息息相通。你要通过配偶的眼光看待生活，从他的角度看待问题，感他所感；是心心相印——在多数情况下，毋须多言你就能了解配偶的感受。通过眼神的交流，你就能体会对方此时此刻的心情。
（本文摘自：幸福婚姻圣经 Communication--Key to Your Marriage，诺曼·莱特 著 朱燕楠 马晓垚 译，编辑有修改）
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