2017年最正确的生活方式

 

导语

今天是2017年的第三天。每当进入新一年的开始,每个人的内心对未来都会心怀憧憬。但为什么很多人年初制订的目标,总是在年尾无法完成呢?这是因为大部分人缺乏脚踏实地的精神。对于那些卓有成就的人,懂得善用每一天的时间。每一天的每一个细节,其实都蕴含着上帝的心意。他愿我们灵魂兴盛、身体健壮(《约翰三书1:2),做一个荣神益人的人。

 

让我们从饮食、运动、生理、情感等方面,来学习修复生命,拥抱新的自己!

 

关于饮食

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1、觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌。

2、即使身体不感到饥渴,每天也要至少饮用4杯水。

3、多喝酸奶。

4、远离烟酒。

5、在食谱里添加杂粮和蔬菜。

6、重视早餐。

7、控制盐的用量。

8、不喝久煮的火锅汤。

9、一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘。

10、饭前吃水果。

11、每周至少吃一次鱼。

12、尽量少喝碳酸饮料。

 

关于运动

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1、多享受早晨89点的阳光。

2、养成慢跑快走的习惯。

3、热水泡脚可有效预防静脉曲张。

4、精神极度疲倦时,不适宜以运动减压,休息更重要。 

510层以下,少乘坐电梯。

6、可以尝试站着看电视。

7、每天运动半小时,而非周末运动3小时。

8、经常散步。

9、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。

10、运动后休息半小时再入浴。

 

关于爱和幸福

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1、不要因为过度关心子女,而忽视爱人的感受。

2、与爱人的感情,需要用心经营。

3、发生矛盾时,退一步海阔天空。

4、偶尔制造一点惊喜。

5、不要忘了爱人的生日。

6、珍惜现在所拥有的一切。

7、人活着就是一种心情,把握今天,设置明天,储存永远。

8、只要用心感受,幸福就会永远存在。

9、知足便是幸福,知足加上敬虔的心便是大利了。

10、有家人陪伴,有朋友关心,有健康的身体,这就是世界上最幸福的事。

 

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Tuesday, 2017, January 3

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Sunday, 2012, June 3

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