拆解LOVE 第三课 Verbalize:我们好好说话

5月21日，521谐音我爱你，又是一个“秀恩爱”的“小节日”。今天的我们是要说“甜言蜜语”的哟。看来，我们在爱情中，对于好听的话是多么的需要；可是，在爱情中的我们，真的知道怎么说对方喜欢的话吗？真的能做到良好的沟通吗？（编者）

当我们用错了沟通方式，往往得到的便可能是对方的激烈反抗，两人间的距离虽然相近，但若没有良好的沟通，恐怕心的距离会比什么都远，甚至造成负面效果。要能有好的沟通，首先必须付上时间的代价。根据统计，现代夫妻每周相处的时间，扣掉工作、家务、孩子……等因素，两人共处的时间，大约只剩下24分钟左右。然而，学者建议，夫妻之间每周至少要有五小时的共处时间，才能为关系打下牢靠的根基。

所罗门王曾说：“出言不慎如利剑伤人；言语明智如济世良药。”有时我们会因着冲动，而说出充满怒气、伤害、痛苦的攻击性话语，然而，伤人的话出口后，我们的心中往往也不会因此比较好过，反而需要负起同样被伤害的代价。

另一方面，有些人在面对冲突时，习惯以沉默来逃避，然而压抑的时间越久，却只会累积愈加不满的情绪，使日后情况更难以收拾。当发生不愉快的时候，最好尽快在一天之内进行沟通。两人商量谁先说，谈论何种话题。别忘了，为了表示沟通的善意，先让对方觉得被尊重、被了解、被接纳，两人才有进一步谈话的空间。

说话真不容易，但是如果我们愿意用心去调整，必然有所进步，其实许多事情，要看用心与否。每个人的内心都有一个情感银行，若能经常发自内心对彼此赞美，往往既实际又充满果效，每天都以赞美肯定的言语，存进对方的情感银行，所生出来的利息将让家中充满甜蜜奇迹。好话要常说，把握称赞对方的机会，就是在对方的情感银行存入大量资本。向对方发出赞美时，要看准对方的优点，举出具体事实，分享感受；千万不能陈腔滥调，否则流于公式客套，是没有意义的。

透明与安全的沟通，能带来心灵莫大的喜悦与满足，这是爱情婚姻中不可缺少的养分。

（原标题：拆解LOVE的原则 —— 第三课：VERBALIZE良好沟通）/题图来自搜狗壁纸