如何与神共度两个小时?

我们需要独处,需要在神面前有宁静,需要每天的“灵修时间”,对基督徒来说,这或许是老生常谈,却值得反复提醒。今天分享的这篇文章所提到的几点建议,或许有许多是你已经熟知的……更期盼你经历更多。

 

 

基督徒是非凡的,他们之所以非凡,是因为跟随一位非凡的神。换句话说,当我们花时间和这位非凡的神在一起,我们也会变得越来越与众不同。但是,这件事并不会自然发生。所以,你可以尝试在这一周花时间与神在一起:用两个小时聚焦在神身上。下面我会给你提供一些建议。
 

1. 两小时与神在一起
 

你们当中有些人可能会被这两个小时给吓到了,要花这么长的时间与神在一起,真是不敢想像。反之,另有一些人可能会觉得,就这样吗?只有两个小时?经过与许多人的互动和仔细反思,我认为两个小时是可以办到的,既不会太长也不会太短。

 

当然,两个小时是个建议,并不是律法;是我们可以努力的目标,而不是因为做到就觉得自己很了不起,或是因为做不到而内疚的事情。我会先解释下,为什么两个小时是可行的,并且提供一些指引,告诉你如何在这段时间与神在一起。

 

2. 我该如何运用这两个小时

 

首先,这两个小时不是一次就要完成。我建议每三十分钟作为一个段落,分成四个部分来运用(有些人则是每十五分钟作为一个段落,分成八个部分;还有些人想要只分成两个时段,各用一个小时与神在一起)。

其次,与他人一起敬拜(上教会)可以算成是其中一个小时。不过,你必须晓得上教会是为了遇见神,将焦点摆在他身上。太多时候,我们把上教会做礼拜的时间,拿来思考与神无关的事情。以下是一些建议,可以帮助我们更良好地运用上教会的时间。

· 早点抵达教会。
· 在礼拜开始以前,先花些时间聚焦于神。
· 持续提醒自己,神才是焦点。
· 一旦发现自己分心,要马上回过头来思想神。


如果可以做到这些,你就可以在上教会做礼拜之外,另外用一个或多个时段,将注意力放在神身上。

 

3. 与神在一起的一些建议
 

在我的《天国好生活》一书中,介绍的最后一个灵命操练时:虔诚度一日。在这里我会提供其他一些方法,当然,这些步骤只是建议,而不是硬性的规定。

 

3.1 找一个安静、可以放松的地方独处

 

那应该是个让你觉得舒适,并且不会受打扰的地方。你可以透过深呼吸等方式,让自己进入注意力集中的状态。

3.2 祷告

 

我喜欢用主祷文或是三一颂来祷告。最主要的事情,就是记得你在神的同在当中。

 

3.3 赞美

 

我喜欢圣经所说的,神以他子民的赞美为居所(诗22:3)。花一些时间,将你所蒙受的祝福写下来,并为此向神献上感想。你将会在心里感受到一股提升的力量。

 

3.4 反思性阅读

 

你可以读一小段圣经经文。建议最好不要超过四或五节。诗篇与福音书是很好的开始,有些人则认为使用每日灵修材料很有帮助。我则最喜欢阅读《效法基督》的一小段内容。

 

3.5 默想

 

花一些时间,好好想一想刚才阅读的东西。有没有什么信息让你印象深刻?神借着这些经文或句子,对你说些什么?

 

3.6 询问和倾听

 

不要害怕直接对神说话。把你有的任何问题都交给神。不过,不要期待“听得见”的回答。学习分辨神安静、微小声音的能力,是需要时间和练习的。有时候,神以相当微小的声音向我说话,另外有些时候,他会透过脑海中的念头对我说话。关键在于将你的心向神敞开。让神知道你的感受。关于这一点,诗篇为我们作了很好的示范;不管是愤怒还是痛苦,赞美还是感谢,诗人都不害怕让神知道。

 

3.7 写日记

 

把安静与神同在的感受和想法写下来,会对你很有帮助。不管想到什么,或是任何问题,把它们全部写进日记里。这将有助于我们所学变得更具体,并且留下一份记录,几年后你将会发现其中的价值。

我希望这几个基本观念能让你更明白如何使用时间。这几个步骤可以在二十到三十分钟内完成,你也可以在一个安静的场所,用四十五到一个小时的时间来实践。

 

摘自司杰恩《让群体发光:操练信望爱的美好关系》,校园书房出版社。首发于生命之光读书汇。

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