我的心哪,你为何忧虑

你是否常常忧虑?忧虑工作、人际关系、孩子的成长学习……然而忧虑无法改变任何事。忧虑无法改变昨天,也无法控制明天,只会让你今天过得很痛苦。除非……

 
 
 

 

两位商人谈论着目前经济环境的不确定性。杰克说:“我快要失去工作,而且我的房子要被银行拍卖了——但我不忧虑。”他的朋友鲍伯问:“你怎能不忧虑呢?”杰克回答说:“我已雇用一个专业忧虑师。他负责替我忧虑,所以我不需忧虑了!”

 

鲍伯问:“这样的服务要花多少钱?”杰克说:“每年五万美元。”鲍伯惊讶地问:“五万美元!你怎么付得起这么多钱?”杰克答道:“我不知道,那是他要忧虑的事!”

 

忧虑是学习来的。没有人是天生就会忧虑,这是从生活中学习来的反应。你是从两种来源学会忧虑:

 

1、你从经验中学会忧虑。

 

经过多年的错误、失败、没实现的愿望和期待,你发现事情不会完全按照我们想要或期待的方式发生。从这些经验,你就形成忧虑的习惯。

 

2、你从别人的示范中学会忧虑。

 

你的周围有许多示范者。研究显示孩童常常接收父母的忧虑。焦虑、害怕的父母就养出焦虑、害怕的孩子。

 

好消息是,因为忧虑是学习来的生活反应,所以不忧虑也是可以学习的。克服忧虑的第一步是去了解一个基本的普世真理:忧虑是没有用的。从忧虑中你从未获得任何好处,它只是徒然浪费你的精力。

 

忧虑无法改变任何事。忧虑无法改变昨天,也无法控制明天,只会让你今天过得很痛苦。忧虑从未解决问题。它不能帮你付账单,也无法医治病痛。它只会使你无法动弹,妨碍你采取适当的行动,所以你无法解决问题。

 

忧虑就像在赛车时,将引擎放在空档——这不能让你往前进,只是在浪费燃料。如《箴言》12章25节:“人心忧虑,屈而不伸(沉重使他丧气)。”

 

除此之外,忧虑还夸大问题。忧虑玩弄你的想象力。你是否曾经注意到,当你忧虑一个问题,那问题就变得越来越大,且越难解决?每次你在脑中重复你的忧虑,你就会再加上一些细节,并增加它的强度——扩大问题的严重性,使自己觉得更糟糕。

 

要如何解决呢?告诉上帝什么事让你忧虑,他是(可能也是唯一)能影响事情的人。“应当一无挂虑,只要凡事借着祷告、祈求,和感谢,将你们所要的告诉上帝。上帝所赐、出人意外的平安必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。”

 

来源:青年团契

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Saturday, 2016, April 23

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