【现身说法】减肥路上，我如此攻克对食物的依赖

起源

一颗苹果等于72卡路里。这件事实，加上饥肠辘辘和瘦骨嶙峋的身体，都足以让我失眠。我爬上宿舍的床已经一个小时了，心情很糟；无法停止不想自己吃了些什么。

 

根据我的饮食日志，今天是很“糟”的一天。我吃了一颗苹果当点心──对大部份人来说，这是很健康、正常的点心。但一颗苹果所含的72卡，超出了我每天给自己的配额。脑袋无法不想这事，我开始想该如何弥补这个错误──明天吃色拉时不要加酱、多跑校园一圈、或是干脆少吃一餐。

 

以前苹果不会对我有那么大的影响。大学之前，我的心思都在学业和信仰上。我是出了名的完美主义者，埋首读书要拿最高的成绩，同时参加无数的基督教活动。周间被学校课程和志愿者服务填满，周末则奉献时间给宣教活动和教会崇拜。若是哪样没做好，我就会极端焦虑；学业和信仰上的优等生，是我给自己的定位。

 

完美是我的标准，不容失败，更没有中间地带。

 

进入大学后，我用课业和活动填满时间表，甚至超出自己可以承受的。最终，我发现某门课在及格边缘。同时，在这个新的、世俗的环境中，我头一次开始对基督教产生疑问。我逐渐失去学业和信仰上的把握，而那本是我存在的意义。我的世界开始瓦解。

 

那个学期结束后，我回家过节；我的身心疲惫不堪。期末成绩不佳，对神的疑问仍然无解，除此之外，我还增加了“新鲜人15磅”。

 

家人热情地捏捏我的蝴蝶袖，评论着我离家期间的“长进”。突然，我对自己的身体有种前所未有的厌恶。失望重重之余，我开始想，只要我能减掉几磅，是不是失败感就会轻一些？如果当不了完美的学生或基督徒，或许也要有自认完美的体态。

失序

开学前，我已经拟好一套严格的计划，要透过健康饮食和规律运动瘦下5磅。整个学年，我精准地执行计划。5磅成了10、20、然后30磅，但我仍然不满意，开始背卡路里数值，设定严峻的“卡路里预算”，并且在健身房里一运动就是好几小时。

 

我的食物日志越写越厚，食物份量却越来越少，而且几乎整天都在跑步机上。在教会里，我总是偷瞄纤瘦的女孩，拿她们细长的腿和自己的比较。我开始逃避会出现食物的社交场合，怕自己会迫于压力而吃东西。

 

我的体重掉到只剩两位数，原本浓密的头发变得又少又脆，身体总是冰冷的，维生功能也日益恶化。我夜不成眠。

 

我盯着宿舍的墙看。那颗苹果足足多了72卡。

红豆汤

这段期间，听讲道的时候我总在想怎么减重。但某个主日，这段话让我竖起了耳朵：“我累昏了，求你把这红汤给我喝。”

 

这是创世记二十五章，以扫跟弟弟雅各说的话。以扫刚打猎回来，闻到雅各布煮汤的香味。不一会儿，以扫就为了一碗汤，而把长子位份卖给了弟弟。

 

在当时的文化，长子的位份代表双倍的家产、治理家庭的权力、以及和神的立约关系。经牧师讲解后，大家都看得出，这宗交易以扫赔大了。只用一碗汤，雅各布就赚到身为艾萨克长子的一切权利。而以扫得到什么？他的肚腹得到短短几小时的满足，仅此而已。

 

我的心一沉。我怎么走到这个地步？我完全可以认同以扫。我和他都只想到锅里的食物，和食物所能带给我们的满足。当食物成为我的主宰时，我是不是也抛弃了和父神的关系？我是不是错失了极重要的事物，如我的位份？

▲以扫以红豆汤出卖长子的名分

井然有序

这段期间，我一直说服自己，执行减重能获得我亟需的自我价值感。但事实上，除了几次看到体重计上的数字下降时所带来的虚幻骄傲，我并没有得到我想要的或需要的。我失去的不只是体重，还有友谊、喜乐和生命的动力。我不能再这样下去。

 

以扫没办法翻转他的决定，但也许我可以。我环抱着自己枯瘦的身子，轻轻走向神，问祂我能不能翻转我的交易──放开对体重的控制，重新发现自己作神儿女的位份。

 

要作这个交易，像是要放弃我所知道、似乎有意义的生活，换来的却是未知。我对于如何复原有好多问题，甚至不知从何着手。我应该开始吃什么？我需要变胖吗？可以运动吗？如果禁绝甜点，还算是在复原吗？

 

上帝没有马上回答我所有的问题，祂给了我这个应许：“倚靠耶和华、以耶和华为可靠的，那人有福了！他必像树栽于水旁，在河边扎根，炎热来到，并不惧怕，叶子仍必青翠，在干旱之年毫无挂虑，而且结果不止。”（耶十七7-8）

 

手中握着真理的确据，我作出交易，开始了漫长的复原之路。当我想放弃时，神的话语扶持我继续前进。透过心理治疗、社群的代祷以及一些挫败，我开始找出造成失序的根源，并练习用新的方式来维护自己的身体。

 

食物逐渐从主宰我，转变成喜乐的礼物、维生的养分、以及庆祝的方式。

 

宿舍里一位朋友决定信主，成为基督徒，我们一群人去吃优格冰淇淋庆祝。优格的甜，反映了我们心里的甜。“你的言语在我上膛何等甘美，在我口中比蜜更甜！”（诗119：103）那一年，我们每周都聚在一起，分享神在我们生命的作为，也分享零食。就像使徒行传中的教会，我们“同心合意恒切地在家中擘饼，存着欢喜、诚实的心用饭”（徒2：46）。

 

复原路上最美好的，是神修复了我的位份；我不需要焦虑地“做”那些基督徒该做的事，来赚得位份。复原的过程中，有一次，我突然明白我对自己的身体——“圣灵的殿”——造成了多么大的伤害。我从来没有那么羞愧过。但神启示我，祂并没有因为我的不顺服而拒绝我。反而，给了我数不清的恩典记号：为我祷告的人、身体恢复健康、更新友谊以及将重建我的应许。

 

身为完美主义者，我一直对神的恩典不是那么清楚。但复原期间，恩典变得无比清晰、无可推诿。我不再视自己的位份，是用好行为赚取的奖赏，开始理解，这是无条件爱我的父神所赐的产业。

更新一切

如今，我正常饮食，也常享受甜点。食物不能再控制我；我是健康、自由的人。

 

我仍在学习，如何在神里面找到我的价值。每年，神都会对付我生命中不同的领域──人际、服事、工作等，拆毁完美主义对我的捆绑。每次祂都温柔地呼唤我，往前迈入那看似可怕、未知之处，并再次作出交易。

 

从失序到井然有序，神不断地修补转化，更新一切。