【原编】如果身边有忧郁症患者，千万别这样说话
今日佳音
多走一里路。
文：Buzzfeed | 图：Edward Honaker
今日佳音编辑整理
每个人抒发内心压力的方式都不同。21岁的美国摄影师Edward Honaker2年前患上抑郁症，他将镜头对准自己，拍摄了一系列表现内心真实感受的照片。这些照片被他发上网后，也引起了许多病友的共鸣。
根据世界卫生组织过去统计显示，全球约有3.5亿人罹患忧郁症，但很多人碍于各种原因，不愿到医院进行治疗，因此忧郁症又被称为沉默杀手。
Buzzfeed网站就整理出了一些不该对忧郁症患者说的话，如果大家身边有朋友确定已经有了忧郁症，不管轻度还是重度，下面这些话都不应该这样对他们说，或是换个说法会比较好。
1. 别人过的比你还惨
讲这句话对忧郁症患者根本毫无帮助，你应该改口说：有什么我能够帮得上忙吗？
2. 明天会更好
这样会给忧郁症患者很大的压力，毕竟这种病不是一夜之间就会消失的。你应该改口说：我每天都会在你的身边陪伴你度过难关的。
3. 人生就是充满不公平啊！
人生的确真的是充满各种不公平，但是在人家患上忧郁症时讲这种话，只会再度打击患者的精神世界。你应该改口说：这种事发生在你身上我真的感到很难过，但一切都会顺利过去的。
4. 你怎么不去好好面对这件事情呢？
讲这种话的人就没什么同理心，你怎么知道忧郁症患者每天都在跟自己的精神世界做斗争呢？应该要改口说：你不是一个人在拼命，我会陪你的。
5. 老是这样忧郁不行，人生还是得过下去啊！
这样会让忧郁症患者觉得生活没有出路，每天都很煎熬。应该要改口说：你的生活里其实有很多精彩的事情，我会陪你重新探索这一切的。
6. 我懂你的感觉，因为我也曾经不开心过
没有一个人的感觉是完全相同的，自己的不愉快可能在别人眼里是鸡毛蒜皮的小事，这样说反而会让忧郁症患者觉得你不重视他们的感受。应该要改口说：我虽然无法完全理解你的感受，但我会尽最大的努力去了解。
7. 你这样实在是太自私了
没有人希望得到忧郁症，但是一旦罹患上，就得一直面对，请千万不要去责怪他们。应该要改口说：我能帮你做些什么吗？
8. 出去放松好好玩玩，喝点酒就什么事都忘啦
忧郁症不可能只靠着出去玩或喝酒就治好了。应该改口说：我的肩膀胸膛都可以给你依靠，改天一起去喝杯咖啡聊聊天吧。
9. 你这么忧郁，我被你搞到心情很糟糕
忧郁症患者感到无助的频率比平常人还要更高，因此他们最需要的其实是亲朋好友的理解跟帮助。应该改口说：我真不想看到你每天都这么痛苦，如果可以的话，让我为你做点什么吧。
10. 你到底在忧郁什么啦！
忧郁症会出现，有时候并非受到严重创伤才引起的，有时候就是在日积月累下发生的。
11. 不要老是自怨自艾好吗？
这与顾影自怜有很大的区别，挣扎与放弃这两件事有时候是一体两面。
12. 每个人都在面对各式各样的问题，为什么你就不行？
每个人面对压力的承受能力是不同的，这时候应该改口说：我知道你正在面对一个很痛苦的时期，我只想让你知道我一直都会陪着你。
13. 你很坚强，放心你会没事的
虽然说安慰忧郁症病患是好事，但是老是一直洗脑患者说会没事，这也不是一个好方法。
简而言之，我们要是遇到患上忧郁症的家人跟朋友，请以多关心代替责备他们，毕竟有句话说心病难医，忧郁症其实也就是心病的一种，并不是说完全靠药物控制就可以好起来的。如果希望亲友早日摆脱忧郁症的纠缠，经常关心他们、陪伴他们，并且为他们祷告，带领他们认识担当重担的上帝，才是最重要的。
喜乐的心，
乃是良药。
忧伤的灵，
使骨枯干。
箴言17:22
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