【原创】学会控制舌头,就会控制情绪

希伯来有位哲人名叫雅各,曾经说过一段有趣的话:“这样,舌头在百体里也是最小的,却能说大话。看哪,最小的火能点着最大的树林;舌头就是火,在我们的百体中,舌头是个罪恶的世界,能污秽全身,也能把生命的轮子点起来,并且是地狱里点着的。”

 

这段谈到了人极不容易控制自己的舌头,有时候我们可能会发现前一刻还在骂人,后一刻就开始说称赞人的好话,似乎我们不能够很一致地对待我们周遭的人,同时我们的情绪控管可能也出现了问题。一个善于控制舌头(言语)的人,Ta的情绪也会得到相应的控制;同时,一个情商相对健康的人,也会懂得如何控制舌头。

【故事】

最近朋友们因为要办下午茶宴会,委请我稍微安排一些细节,后来因事需要延期,所以就通知其他朋友取消了此次的聚集。但主事者仍然希望能够举办,跟其中的一位女性友人再做了一些沟通,但是她对我安排此次的下午茶宴会存有疑虑,以为有特殊目的。这让我感觉很生气,我虽然并没有对她当场发脾气,但却是憋在心里,让我自己着实挨了记闷棍。

 

我真的觉得是自己何苦来哉!我也是受人委托,倒反而是自己搞得里外都灰头土脸。之后出门,由于一出来就是菜市场,时近下午一点半,就刚好碰到有一个水果摊正在收拾,他们的货车正要开进巷口,而我的摩托车也正好在这时要骑出巷口,试了几次都无法过去,好不容易就在钻出之际,看到货车右边的后照镜,于是之前生气的能量,转化成为行动,冷不防地将其后照镜阖了起来,由于力量过大,声音震得那小货车也蛮大的。

 

这一来,那正收拾余剩水果到小货车的太太就破口大骂:“你发什么神经!”我也回她一句:“马路又不是你家开的!”之后我就扬长而去了。对于他们,我个人很不能苟同的是他们只以自己的方便而堵住了小区的出入口,同时火气又那么大。

 

【情绪解析】

 

不过我自己也反省了一下,因为之前一件让人不愉快的事,让我情绪的能量累积到一个极限,于是接着我所碰到的“引发事件”(trigger event)使得我的情绪整个溃堤,同时我的意志再也控管不了我的舌头,于是一些失控的话就从我的嘴里跑出来,或者说我的舌头就像哲人雅各所说:点火了。

 

由于之后是要见客户,这就回到我所说前一刻骂人,后一刻则是要帮助人。出来的话有好话,同时也有坏话。就好像是一颗橄榄树结的是番石榴的果实,有些不伦不类。这就是人的一种写照。或许也是一种虚伪吧!

 

有时可能在家里与父母吵架,互相口出恶言,但是之后与朋友玩却彼此以和善的言词相待,不是虚伪吗?同时也代表我们的情绪控管出现问题了!

 

心理学里有种说法,当情绪累积到一个程度,若未做适度的调节,可能会产生“溢出效果”(spillover effect)。有一个著名的例子就深刻地阐释着这个现象,就是一个父亲在办公室里被老板骂,有气无处发的情况下,下班回到家,看到老婆正在做饭,于是就没来由地劈哩啪啦骂了老婆一顿。老婆也没好气地看着旁边玩耍的小明,就叫他不要在客厅玩球,小明觉得自己很无辜,一甩门就出去,看到路旁的狗就踢了一下。狗儿哇哇叫,于是就去追猫,猫被逼得只好到处跑。猫一见狗散去了,就拿老鼠出气,老鼠不得已就躲到小明家中,于是小明家就鸡犬不宁。

 

这个例子听来有些夸张,不过却正是人们对于情绪误用的一个写照。如果我们不深刻对付我们自己在情绪上的失控,总有一天滥用情绪的后果,会反噬我们。

 

从另一个角度来看,当情绪失控,情绪就直接取代了意志,我们的舌头就取代了我们的思想,说出来的话就不经过大脑,以致于我们很容易得罪人,原本建立不错的友谊,就有可能因为口舌的不留意,一箭就射中对方的心,毕竟每一个人都希望听到好听的话,甚至是能够听到有利于自己立场的话,这样子,一方面可以维持我们的自尊;另一方面,我们知道有人站在我们的立场,也就应验了德不孤必有邻的说法。

 

当一句不顺心的话入耳之后,其实更重要地是我们要如何赋予这段对话的意义。有时我们对入耳之话解释成为不利自己立场或是损及个人的自尊,我们就真的就会开始讨厌对方,或者感觉自己不被接纳,于是就与对方产生了隔阂。若是采取相异的解释方式,或许我们就将对方之话不当作一回事,反而情绪受伤的可能性就降低了。只是这样的训练恐怕不是三、两天可成,毕竟当局者迷,而旁观者清,每日反省自身的言行,或许可让控制舌头的功夫成为我们的美德!

 

 

后记


如果按心理学分析,一个不懂得控制言语的人,心理层面或许存在一些阴影,这与TA的原生家庭、教育背景、成长经历密不可分。

但如果从信仰的角度分析,所有失控行为的背后,实际上反映出根深蒂固的罪性的问题。一个没有与上帝和好的人,其它的关系也是失衡的。生活中,那些口无遮拦的话语,那些任意妄为的论断,酿造了多少人际之间的冲突和张力!

解决之道,在于我们是否愿意谦卑自己,接受耶稣基督的救赎。因为“上帝叫世人在基督里与他和好”。当我们接受基督,认罪悔改的那一刻,生命就被注入全新的养料,于是我们的生命就能逐渐结出许多圣灵的果子。

 

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Wednesday, 2013, January 16

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