吃饭要吃7分饱，灵粮多多吃才好

中老年朋友应该都听过这么一种说法：

吃饭别吃太饱，七分饱就行。

吃太饱，胃肠负担加重，不舒服，影响食物的消化吸收，从而影响饭后的工作或休息，此外，容易摄入过多热量，不利于血糖的控制。

话虽如此，可是怎么确定吃到了「七分饱」呢？

为大家做了一张图，大家对照来看看吧。

我们的身体会因为吃的太多而不舒服，也会因此得疾病。所以在饮食上面我们会小心翼翼，也会多注意养生/保养。

但是有意思的是，主耶稣说告诉我们，我们活着不是单单靠食物，而是靠祂的话语；祂还说，饥渴慕义的人有福，因为必得饱足！饱足，就是“吃撑”的意思吧～；祂还说，到祂那里的人喝了祂的水就不会再渴；还有祂用五张饼两条鱼喂饱了5000人的事情，还剩了很多，“喂饱”也是让大家都吃得开心健康吧～

所以，主耶稣给我们的“灵粮”不会让我们生病，我们也不必小心翼翼，我们尽管的去多多的吃，才会让我们的生命越加有力量有主耶稣的样式呢～

我们外在的身体要听医生的话，我们属主的生命要听主的话。今天你吃了几分饱呢？

来源：健康头条/丁香医生/shutterstock