经历酷夏的煎熬，进入秋天，人体会自然有一些反应，最明显的比如秋乏，好像再怎么睡觉，整个人还是懒洋洋的，生活工作好像都提不起兴趣。
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人的本质是由思想的内涵所构成的意思，是指我们平常所记挂的事件和问题，往往会决定我们是个什么样的人。正如圣经上所说的，因为他心怎样思量，他为人就是怎样。
大部分的人注重该吃什么，却从不考虑该想什么……事实上，我们的思维是可以接受训练的。学会积极正面的思考，可以帮助我们减少忧虑、紧张、焦虑、不安，也能让生活变得更有效率而充满阳光。
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